دراسة: شُرب الماء الساخن قبل الإفطار يساعد على فقدان الوزن
تواصل – وكالات:
يعتبر الماءُ أكثر العناصر الطبيعية التي تساعد على ترطيب الجسم، وخصوصاً عند استهلاك ما يكفي من أي شكل من أشكال الماء، وذلك لأن أي خلية موجودة في الجسم بحاجة إلى الماء لامتصاص العناصر الغذائية وإخراج الفضلات.
ويجب على الفرد تناول ما لا يقل عن 8 أكواب ماء في اليوم للحفاظ على ترطيب الجسم.
ويساعد الماء الكُليتين في طرد الفضلات والسموم، وهو لازم لجميع العمليات الكيميائية والتمثيل الغذائي للجسم.
وتنتشر العديدُ من الأقاويل حول شرب الماء الساخن وأن شربه يومياً يؤدي إلى التسريع بفقدان الوزن بشكل ملحوظ. ولكن هل هذه المقولة..
|
قبل 11 سنة و4 أشهر
|
|
نصائح فعالة لمعالجة «الأرق» خلال رمضان
تواصل- وكالات:
يعاني العديد من الناس، بنسبة عالية، من مشكلة الأرق، خصوصاً في شهر رمضان المبارك؛ نتيجة عدم انتظام أكلهم والصيام الذي إن لم يتم وفق عملية منظمة، واعتماد الأكل الصحي قد ينعكس سلباً على صحة الصائم.
ويتوجب على الصائم الذي يعاني من أرق شديد النهوض من الفراش، مغادرة الفراش وفعل أي شيء آخر كالمشي، أو قراءة كتاب لعشرين دقيقة قبل العودة إلى الفراش لمحاولة النوم من جديد، .
كما ينصح بالابتعاد عن التلفزيون أو الهاتف الخلوي، قبل حوالي 20 دقيقة من الموعد المحدد للخلود إلى النوم، فالضوء الذي ينبعث من شاشات هذه الآلات يُقلّل عمليّة إنتاج هرمون..
|
قبل 11 سنة و4 أشهر
|
|
5 فوائد صحية تجعلك تتناول «الرمان» يومياً
تواصل – وكالات:
يعد الرمان من بين أقدم الثمار المعروفة، فالكثير من الثقافات القديمة تحدثت عن الرمان وفوائد استخدامه، إلى جانب طعمه اللذيذ، فهو غني بالفيتامينات، والمعادن المفيدة للصحة، مثل: الحديد، والفوسفور، والكبريت، والكلس، والبوتاسيوم، والمنغنيز، فضلاً عن أن ثمرة الرمان تحتوي على حوالي 10 بالمائة من المواد السكرية، وواحد بالمائة من حامض الليمون، و84 بالمائة من البروتينات، و3 بالمائة من الألياف.
وفي هذا الشأن سوف نستعرض لكم مجموعة من الفوائد الصحية للرمان، والتي عرضها موقع “غيزوندهايت هويته” المتخصص بالأخبار الصحية وهي كالآتي:
1- يخفض..
|
قبل 11 سنة و4 أشهر
|
|
خبراء: استهلاك الكثير من الكافيين يسبّب مشاكل صحيّة خطيرة
تواصل – وكالات:
حذر خبراء تغذية من أن استهلاك الكثير من الكافيين خلال الشّهر الفضيل يسبّب مشاكل صحيّة خطيرة، وذلك لأنّ معدّل الاستهلاك اليومي الذي يُمكن للفرد تناوله يتراوح ما بين 300 إلى 400 ملغم من المادة المنشّطة يوميّاً، ما يعادل 3 إلى 4 أكواب من القهوة.
والخطر يتمثّل باجتياز هذه الكميّة، فما يعتقده مجرّد جرعة من الكافيين هو في الحقيقة أكثر ب10 و15 و20 مرّة ممّا هو متوقّع ”.
وكانت إدارة الأغذية والعقاقير الأمريكيّة قد حذرت في وقت سابق من أنّ تناول ملعقة صغيرة من مسحوق الكافيين يعادل شرب 25 كوباً من القهوة.
مشيراً إلى أنّ..
|
قبل 11 سنة و4 أشهر
|
|
معاناة الزول عوض مع كفيله
معاناة الزول عوض مع كفيله
شاهد الفيديو :
https://www.youtube.com/watch_popup?v=e6FOAA1kOdg
.
|
قبل 11 سنة و4 أشهر
|
|
طريقة صنع جالون الماء ؟!
طريقة صنع جالون الماء ؟!
شاهد الفيديو :
https://www.youtube.com/watch_popup?v=KIeB1ofvFa0
.
|
قبل 11 سنة و4 أشهر
|
|
سرقة وسطو مسلح في باكستان 2015
سرقة وسطو مسلح في باكستان 2015
شاهد الفيديو :
https://www.youtube.com/watch_popup?v=EhsmNmKUrvU
.
|
قبل 11 سنة و4 أشهر
|
|
ضرنبول يأوي الى برميل هروبا من البرد
ضرنبول يأوي الى برميل هروبا من البرد
شاهد الفيديو :
https://www.youtube.com/watch_popup?v=uM_wG5EGPq4
.
|
قبل 11 سنة و4 أشهر
|
|
شاحن جوال يتسبب في حرق منزل أبو صالح
شاحن جوال يتسبب في حرق منزل أبو صالح
شاهد الفيديو :
https://www.youtube.com/watch_popup?v=JYK8MpgVcAI
.
|
قبل 11 سنة و4 أشهر
|
|
المعدات الثقيلة والاستقدام
السلام عليكم
اسعد الله اوقاتكم بكل خير
والله يتقبل منا ومنكم الصيام والقيام
اخواني لدي استفسار
وهو اني اريد شراء باك لودر (عرجاء)
ولكن انا موظف حكومي (معلم)
ماادري هل يسمح لي باستقدام سائق عليها
او لابد ان يكون صاحب المعدة عاطل
ياليت اللي عنده خلفيه يفيدني
ولكم شكري وتقديري
|
قبل 11 سنة وشهر
|
|
