في محتوى هذا المقال ستجد:كيف تعرف انك مصاب بخشونة الركبة؟هل يمكن علاج خشونة الركبة بالحجامة؟ حجامة للركبة مفيدة؟كيف اعمل حجامة للركبة هل تعالج جلسات حجامة للركبة الخشونة؟هل جلسات حجامة للركبة آمنة؟ نصائح للوقاية من خشونة الركبةحياكم الله زوار موقع مستعمل وجديديُعاني الكثير من كبار السن من السيدات والرجال من آلام الركبة، وفي الحقيقة هناك أمراض عديدة تتسبب في الشعور بهذه الآلام المزعجة التي تُقلل من جودة حياتهم وقدرتهم على القيام بالمهام اليومية، وتأتي خشونة الركبة كواحدة من أشهر أمراض الركبة المزعجة التي تؤثر على الحركة والمشي، ولقد برز دور كبير للحجامة في التخفيف من أعراض هذا المرض بشكل كبير، فما حقيقة أن جلسات حجامة للركبة تعالج الخشونة؟ سنتعرف على الإجابة في السطور التالية.كيف تعرف انك مصاب بخشونة الركبة؟يمكنك تشخيص نفسك بمرض خشونة الركبة قبل الذهاب إلى الطبيب، حيث ستُلاحظ ظهور ورم في أعلى الركبة، وسوف تشعر بألم شديد عند الضغط على الركبة، بجانب سماع أصوات داخل الركبة تشبه احتكاك المفاصل ببعضها البعض، بالإضافة إلى حدوث تشنجات حول الركبة! ولكن هذا كله لا يغني عن الذهاب إلى الطبيب ومعرفة التشخيص الصحيح فربما أنت مُصاب بأمراض أخرى تتشابه في أعراضها مع خشونة الركبة.هل يمكن علاج خشونة الركبة بالحجامة؟ يستخدم الكثير من الأشخاص الذين يعانون من خشونة الركبتين العديد من العلاجات، ومن بينها جلسات حجامة للركبة التي تعتبر الحل الأمثل في حالات الإصابة البسيطة والمتوسطة، حيث تعمل الحجامة على تنشيط الدورة الدموية في منطقة الركبة وتُنّقي الدم الذي يصل إلى الركبتين من الرواسب التي تؤدي إلى الخشونة والعديد من الأمراض الأخرى التي تصيب الركبتين.حجامة للركبة مفيدة؟تعتبر الحجامة من أهم طرق علاج التهاب المفاصل بالطب البديل، ولقد أكد العديد من أطباء العلاج الطبيعي إمكانية علاج الخشونة بجلسات حجامة للركبة، ولكن ذلك يعتمد على حالة الإصابة، وينصح الأطباء في ذلك بإجراء الحجامة تحت إشراف شخص ذو خبرة، ويفضل أن يكون قد عالج عدة أشخاص من قبل.كيف اعمل حجامة للركبة يتم إجراء حجامة للركبة بطريقتين رئيسيتين، الحجامة الجافة أو الحجامة الرطبة، وهما كالآتي:** الحجامة الجافة: يتم خلالها وضع أكواب الهواء على الجلد ومن ثم يتم شفط الهواء من هذه الكؤوس، وبالتالي فإنه يتم سحب الجلد والعضلات إلى داخل الكأس وهذا الضغط يجعل الدم يتدفق إلى المنطقة، ويملأ الفراغ الموجود بين الجلد والعضلات، وهذا يقلل من التورم والالتهاب ويجبر الدم على سحب جميع السموم من المنطقة.** الحجامة الرطبة: في الحجامة الرطبة، يتم عمل ثقوب صغيرة في الجلد ويتم سحبها إلى داخل الكأس، ولذلك فإن الدم سيتدفق من هذه الفتحات إلى خارج الجسم حاملاً معه جميع مواد تحفز الالتهابات التي تؤدي إلى الشعور بالألم.هل تعالج جلسات حجامة للركبة الخشونة؟ليس من الواضح في الوقت الحالي كيفية عمل الحجامة بالضبط، لكن يعتقد العلماء أن الضغط الناتج عن الحجامة يدفع الدم إلى المنطقة ويساعد على إزالة السموم أو المواد التي تحفز الالتهاب والتورم من الركبة، ومن أبرز هذه المواد السيتوكينات وحمض اليوريك والتي تخرج مع خروج الدم من الجسم.وفي الحجامة الجافة، يؤدي شد الجلد إلى تحفيز إفراز مواد شبيهة بالمورفين تعرف باسم الإندورفين أو السيروتونين أو الكورتيزول، والتي يمكن أن تؤدي في النهاية إلى تخفيف الألم وتخفيف الألم الناتج عن خشونة الركبة.هل جلسات حجامة للركبة آمنة؟ بشكل عام تعتبر جلسات حجامة للركبة آمنة إذا تم إجراؤها على يد خبير مدرب، مع التأكيد على ضرورة تعقيم الأدوات جيداً قبل استخدامها لتجنب العدوى والأمراض الأخرى، كما تعتبر الحجامة الجافة آمنة تماماً، لأنها لا تحتوي على أي تدخل جراحي وهي إجراء خارجي تماماً، أما الحجامة الرطبة تحتوي على شقوق جراحية صغيرة، لذا يجب الحرص الشديد على تعقيم الأدوات المستخدمة في إجراء الحجامة بالشكل المطلوب، ويكون الشخص المسؤول عن إجراء الحجامة مدربًا جيدًا.نصائح للوقاية من خشونة الركبةبعد أن تحدثنا عن جلسات حجامة للركبة وفوائدها وطرق تطبيقها، رأينا أنه من واجبنا في مستعمل وجديد أن نقدم لكم بعض النصائح التي ستُساعدكم في الوقاية من أوجاع خشونة الركبة المزعجة، حيث يُنصح الأشخاص المعرضين للإصابة بالتهاب مفاصل الركبة بما يلي:عدم الوقوف على القدمين لفترة طويلة، خاصة إذا كنت تعاني من الوزن الزائد.إذا كنت تُعاني من السمنة أو الوزن الزائد، فيجب الحرص على إنقاص الوزن لجميع أجزاء الجسم وأولها الركبتين.تجنب الضغط على الركبتين لأي سبب سواء النزول أو صعود الدرج.تجنب ثني الركبة إذا كنت على وشك الإصابة بالتهاب المفاصل العظمي.يجب ألا تضغط على الركبتين خلال ممارسة الرياضة.مارس رياضة المشي ولكن بدرجة معقولة، ومُتبعًا لبعض التعليمات مثل ارتداء الأحذية الرياضية الصحية.شاهد أيضًا: حجامة وقت الدورة الشهرية خطر ام لا ضرر فيها؟[1][2][3]