10 فوائد لممارسة الجري كل صباح
تواصل – وكالات:
تعد رياضة الجري واحدة من أكثر الرياضات المفيدة للصحة، وتمتاز بأن ممارستها لا تتطلب سوى أن تكون مستعداً وتبدأ بالجري، كما أنه يمكن أداؤها بشكل فردي أو مع بعض أفراد الأسرة أو الأصدقاء والزملاء لزيادة التنافس والحماس والنشاط لرفع اللياقة البدنية ومعدل الحرق وكفاءة الجسم.
ومن أهم الأمور التي يجب أن تؤخذ في عين الاعتبار هي نوعية الملابس والأحذية التي نمارس بها تلك الرياضة، حيث يجب أن تكون جيدة ومناسبة لتجنب أي إصابات أو مشاكل صحية بعد فترة من ممارسة الجري، وهنا نقدم بعض الفوائد الصحية للانتظام في ممارسة الجري:
1- جيد لاستعادة اللياقة
2- ينظم..
|
قبل 11 سنة و9 أشهر
|
|
دراسة: اكثر من 6ملاعق سكر للنساء و9 للرجال يوميا تهدد بالسمنه والسكري
تواصل – وكالات:
أشار تقرير طبي حديث أصدرته مستشفياتُ “مايوكلينيك” الأميركية أنَّ سُكر المائدة وشراب الذرة عالي الفركتوز الذي يُضاف إلى المشروبات والأغذية المصنّعة هو السبب الأول في الإصابة بمرض السكري.
وكان فريق بحث من “مايوكلينيك” قد أجرى مراجعة للمكونات الأكثر خطورة التي ترتبط بمرض السكري، وانطلق البحث من فرضية أن ليس كل السعرات الحرارية متساوية.
قام الباحثون بمقارنة تأثير النشا، والجلوكوز النقي، واللاكتوز، والفركتوز أو السكريات المضافة مثل سكر المائدة وشراب الذرة.
وجد الباحثون أن السكريات المضافة كانت الأكثر ضرراً..
|
قبل 11 سنة و9 أشهر
|
|
طرح عقار جديد للسكري عن طريق الاستنشاق
تواصل – وكالات:
طرحت شركتا “سانوفي” و”مانكيند” عقار (أفريزا) في الأسواق، وهو أنسولين يتم تناوله عبر الاستنشاق.
وقالت “سانوفي”، إن مسحوق الأنسولين الجاف- سريع المفعول- يتميز عن عقار الأنسولين المستنشق “أكسوبرا” الذي كانت شركة “فايزر” قد أوقفته عام 2007، بعد نحو عام من طرحه في الأسواق بسبب مبيعاته المخيبة للآمال.
وأفادت الشركة التي تتخذ من باريس مقرا لها، بأن أنسولين أفريزا المستنشق صغير ولا يحتاج تنظيفا أو استبدل أجزائه بشكل دوري أو توزيعه في وحدات شهرية لقياس حقن الأنسولين، ما يجعل حساب الجرعة سهلا.
وكان عقار “أكسوبرا” يستخدم نظام قياس متري، وحصلت..
|
قبل 11 سنة و9 أشهر
|
|
استشارة بخصوص شراء سيارة
السلام عليكم
معروض علي سيارة كرسيدا 92
نظيفة مكينة وقير وخراباتها بسيطة جدا
مجددة ومفحوصة
صاحبها طالب 14 ألف
ايش رايكم
|
قبل 10 سنوات وشهرين
|
|
هيونداي فيلوستر 2015 Hyundai Veloster
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أعضاء منتدى مستعمل اليوم نستكشف معا السيارة الهيونداى فيلوستر 2015 Veloster
صور السيارة هيونداي فيلوستر 2015 Hyundai Veloster :
www.mstaml.com/imagesData/i142299443913500014.jpg?w=700&h=0
www.mstaml.com/imagesData/i142299443104290060.jpg?w=700&h=0
www.mstaml.com/imagesData/i142299445214440072.jpg?w=700&h=0
www.mstaml.com/imagesData/i142299446987310062.jpg?w=700&h=0
www.mstaml.com/imagesData/i142299448096520031.jpg?w=700&h=0
لمزيد من السيارات الهيونداى على منتدى مستعمل :
السيارة هيونداي جينسيس كوبيه 2015 Hyundai..
|
قبل 11 سنة و9 أشهر
|
|
البنوك تضع رسوم على عمليات نقاط البيع (الشبكة السعودية )
طبعاً الكلام هنا عن التاجر بمعنى ان البنك ياخذ عمولة من التاجر
والحقيقة هي ليست عمولة بل مشاركة التجار حلاله .
بنكي هو الرياض بداء قبحه الله من بداية يناير باخذ عمولة 008% بمعنى على ال 1000 ياخذ 80 ريال
سؤال هل هناك بنك لم يطبيق القرار ؟
|
قبل 11 سنة و4 أشهر
|
|
ببغاء منسم يغني ويرقص حفلة
هههههههههههههههه
https://www.youtube.com/watch?v=kfNMeUYn6zE
|
قبل 11 سنة و9 أشهر
|
|
استشاره , عن شركة رياده للاستثمار
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
حبيت استشارتك عن شركة رياده للاستثمار وهي تقوم باستثمار مثلا 50000 ويتم زيادة علاوة إصدار كل خمسة أشهر تقريبا يكون في السنه تدبيل رأس المال 100% على كلامه وهم يستثمرون في قطاع العقار والفندقه وش رأيكم ياوجيه الخير في الموضوع أحد جرب مكان الشركه جوار الفيصليه
|
قبل 11 سنة و9 أشهر
|
|
هذا شرح بالفديو لطريقة تسريع التحميل من الابستور
بسم الله الرحمن الرحيم
هذا شرح بالفديو لطريقة تسريع التحميل من الابستور
طبعاً الطريقة لمن يعاني من بطء في التحميل من الابستور مع ان الانترنت سريع عنده
يعني الطريقه لا تسرع الانترنت !!
http://youtu.be/KKgSZGbd7ok
|
قبل 11 سنة و9 أشهر
|
|
فزعة عاجل لطفل
السلام عليكم
ورحمة الله وبركاته
ولدنا البالغ من العمر خمس سنوات ، والمنوّم الآن في العناية المركزة بمستشفى أبانمي بالرياض أُصيب بطلق ناري طائش عند باب منزلهم الكائن بحي اليرموك اثناء طلوع اخي وولده وبعض من اخواني من المسجد متجهين الى البيت بالرياض وكانت إصابته شديدة حيث اخترقت الرصاصة الرأس واستقرت في الحبل الشوكي يوم السبت الماضي والرصاصه قادمه من الاعلى ولا نعلم من اين مصدرها والموتوقع انها من قصور الافراح المحيطه بالمنزل
وودنا بعلاجه خارج او داخل السعوديه في اسرع وقت ممكن اللي يقدر يفزع او يعرف لنا مستشفى برا او طريق فلا يتاخر يالنشاما الله لا يوريكم مكروه طبعا اعتذرت..
|
قبل 11 سنة و8 أشهر
|
|
