كيف تتجنبين مشاكل وأوجاع الظهر اثناء الحمل؟
كيف تتجنبين مشاكل وأوجاع الظهر اثناء الحمل؟
يمكن ان تعاني السيدة الحامل من اوجاع متفاوتة في الظهر وربما في مفصل الفخذ الامر الذي يعيق حركتها ويجعلها تشعر بالالم.
إذا شعرت الحامل بألم شديد في الظهر، فينبغي عليها أن تطلب المساعدة من طبيبها لمعرفة الاسباب وايجاد الحلول المتاحة، بالاضافة الى ذلك يجب على كل سيدة ان تتقيد بالنصائح التالية لحماية ظهرها:
اتبعي النصائح التالية لتجنب حدوث ألم الظهر:
تجنب حمل الأشياء الثقيلة.
عند حمل جسم من الأرض، ينبغي ثني الركبتين وإبقاء الظهر مستقيما.
تحريك القدمين عند الاستدارة لتجنب فتل العمود الفقري.
ارتداء أحذية..
|
قبل 11 سنة
|
|
دراسة تثبت أوجاع الظهر في ازدياد
دراسة تثبت أوجاع الظهر في ازدياد
وفقا للجمعية الأميركية لتقويم العمود الفقري، يعاني ما يقرب من 31 مليون اميركي من آلام أسفل الظهر، ونصف الأميركيين العاملين يواجهون نوعا ما من آلام الظهر كل عام.
وتشمل آلام الظهر الشائعة: آلام أسفل الظهر، آلام الظهر المتوسطة وآلام الظهر العلوي. ويمكن أن تسبب حالات مثل الأمراض التنكسية لاقراص الظهر، الجنف ، والتهاب المفاصل، وعرق النسا، والعصب، والعضلات أنواع مختلفة من آلام الظهر. وفي حالات نادرة ، يمكن ان تسبب أمراض الأعضاء الداخلية ، مثل التهابات الكلى أو جلطات الدم آلام الظهر أيضا.
ومن المثير للاهتمام ، أن معظم حالات آلام..
|
قبل 11 سنة
|
|
محكمة أمريكية تغرم آبل 234 مليون دولار لانتهاكها براءة اختراع
أمرت هيئة محلفين أمريكية شركة آبل بدفع مبلغ 234 مليون دولار أمريكي كتعويض عن استخدامها – دون إذن – تقنية مملوكة لذراع الترخيص التابع لجامعة ويسكونسن – ماديسون في الرقائق الإلكترونية الموجودة في أجهزة، مثل: هاتفي آيفون 6، وآيفون 6 بلس، وعدد من إصدارات الحاسب اللوحي آيباد.
والغرامة، التي فُرضت أمس الجمعة، جاءت أقل من الـ400 مليون دولار، التي طالبت بها “مؤسسة بحوث خريجي جامعة ويسكونسن” WARF، بعد أن وجدت هيئة المحلفين بمدينة ماديسون، الثلاثاء الماضي، أن آبل انتهكت براءة الاختراع الخاصة بالمؤسسة، والتي تعمل على تحسين كفاءة المعالج –..
|
قبل 11 سنة وشهر
|
|
لمحة عن معرض اكسس الدولي التاسع للسيارات الفاخرة بالرياض
معرض اكسس الدولي التاسع للسيارات الفاخرة
* يقام بفندق الفوسيزونز بالرياض
* من 07-09محرم 1437ه الموافق 20-22 أكتوبر 2015م
*من الساعة 10- صباحا لغاية الساعة 12 ظهرا ومن الساعة 4 عصرا للساعة 10:30 مساءا
* أكبر تجمع لعارضي السيارات الفاخرة والنادرة تحت سقف واحد في جو من الفخامة والضيافة .
* عروض حصرية للزوار .
*
المشاركون :
رولزرويس ، بنتلس ، لمبرجيني ، مزيراتي ، فيراري ، بورشة ، كونيكزيك ، مايباخ ، مرسيدس ، استون مارتن
أودي ، بي إم دبليو دبليو ، لاندروفر ،جاكور ، كاديلاك ، لينكون ، انفنتي ، ماك لارين ، جنسس ، لومار .ذيب..
|
قبل 11 سنة وشهر
|
|
تعرف لماذا يعانى 152 مليون رجل حول العالم بضعف الانتصاب
152 مليون رجل حول العالم مصابون ب"ضعف الانتصاب"
يعانى كثير من الأزواج من مشكلات، وأمراض جنسية، فالرجال يعانون من اضطرابات القذف، مثل القذف المكبر ومشكلات الانتصاب، التى تشمل ضعف الانتصاب التى يُقال عليها «الضعف الجنسى» وعدم وجود رغبة جنسية، مما يُطلق عليه البرود الجنسى. من هنا جاءت أهمية مؤتمر الإعلان عن إطلاق «باير»، إحدى شركات الأدوية العالمية، علاجاً هرمونياً بالحقن «تستيرون» طويلة المفعول فى مصر الذى يُعتبر طبقاً لرؤى الأطباء، طفرة فى علاج قصور الغدد التناسلية «نقص هرمون الذكورة» عند الرجال الذى يعد من أهم مسببات الضعف الجنسى.
..
|
قبل 11 سنة
|
|
تأثير مرض السكر على الناحية الجنسية للرجال
تأثير مرض السكر على الناحية الجنسية للرجال
مرض السكر هو ثاني أكثر الأسباب شيوعا للضعف الجنسي عند الرجال، بعد الأسباب النفسية، وهو السبب العضوي الأول للإصابة بالضعف الجنسي.
ويتسبب السكر في الضعف الجنسي للرجال بثلاثة طرق مختلفة و هي:
1- نقص هرمون الذكورة “التستوستيرون”: هو الذكورة، وهنا يشكو المريض من غياب الرغبة الجنسية، بالإضافة إلى ضعف القدرة، ذلك بالإضافة لزيادة الوزن والشعور بالإرهاق والاكتئاب واضطرابات النوم وارتفاع معدلات الدهون الثلاثية.
2- اعتلال الأعصاب اللاإرادية: وهي التي تتحكم في الانتصاب، وهنا لا يوجد مشكلة في الرغبة الجنسية..
|
قبل 11 سنة وشهر
|
|
ولاتمنن تستكثر 👍👍👍👍👍👍👍👍💔
رسالة لكل أم ..
يوجد كلمة تعلمتها من قوله تعالى (ولا تمنن تستكثر) وهي:
على الأم أن تنتبه وهي تتعامل مع أبناءها بأن لا تمن عليهم بتربيتها لهم وسهرها عليهم وتوفير حاجياتهم في الحياة. ...
فكثير من الامهات عندما تغضب على ابناءها تبدا بتعداد الاشياء التي عملتها لهم ( أنا سويت لكم وسهرت عليكم وتعبت نفسي وهلكت عمري عشان راحتكم و...و...و... )
انتبهي ✋🚫🚫
ان كنت تربي أبناءك من أجل أن يبروك فقط في كبرك وتجدين منهم حسن المعاملة ( يعني عطيتكم عشان تعطوني ) انتبهي لنيتك وتفقديها !!
فقد يكلك الله لهم لانك لم تربيهم الا لنفسك وراحتك عند كبرك.
انتبهوا للنوايا 🚨🚨🚨
اجعلي..
|
قبل 11 سنة وشهر
|
|
تيس محظوظ 😀😀😀😀😀
قصة التيس المحظوظ 😜
قصة حقيقية حدثت في الرياض السعودية
يقول صاحب القصة .. كنت مع ابنتي
ذات الـ 13 سنة في أسواق (بنده)
و كنت أدفع عربة التسوق أمامي
و فجأة ظهرت أمامي امرأه
فارعة الطول قد بان جمالها
من فتحات النقاب 😍
وضعت رقم هاتفها
على العربة أمامي❕
و استغربت منها لأن ملامحي
ليست ملامح مراهق
كما أني متزوج و ابنتي برفقتي
أخذت الرقم و وضعته في جيبي 😳
و بعد يومين و أنا أبحث عن فاتورة
وجدت الرقم و تذكرت تلك المرأة
فاتصلت بها❕
ردت علي و سألتني (من أنت) ؟
قلت لها أنا الرجل الذي التقيته
في سوق (بنده) برفقة ابنتي
فتذكرتني و قالت أنا معجبة بك❕
قلت لها أنا لست مراهق
و أبلغ من العمر 42..
|
قبل 11 سنة
|
|
عقليه الوفرة وعقليه الندره👍👍👍👍
"عقلية الوفرة وعقلية الندرة"
هما مفهومان سائدان في حياتنا(ذكرهما ستيفن كوفي في كتابه العادة الثامنة )
فهمهما قد يساهم في تغيير حياتنا للافضل .
(عقلية الوفرة.scarcity mentality)
(وعقلية الندرة.abandon mentality)
عقلية الوفرة : ان تؤمن ان هناك فرص وخير في هذه الدنيا تكفي للجميع ..
ما يحتاج تخسر أحد او تؤذي احد حتى تكسب انت .. فهناك خير يكفي للجميع .
عقلية الندرة والشح :هو أن تؤمن ان الخير والفرص محدودة (لقمة واحدة إما أن تأكلها انت او يأتي احد غيرك يأكلها ) لازم يكون هناك واحد خسران .. الحياة كلها صراع وتنافس .
السؤال :اي عقلية ممكن تخليك تعيش بهدوء..
|
قبل 11 سنة
|
|
افضل طريقة لتخفيف الالام الظهر اثناء النوم
افضل طريقة لتخفيف الالام الظهر اثناء النوم
مع دوام يستمر أحيانا 9 ساعات متواصلة من العمل المكتبي، ليس من المفاجئ أن يصاب العديد من الموظفين بآلام مزمنة في الظهر يمكن أن تجعل النوم المريح في الليل مهمة صعبة وأحيانا مستحيلة.
وغالبا ما يشتكي الأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر من أنهم لا يعرفون الوضعية المناسبة للنوم التي من شأنها أن تساعدهم على النوم. يقدم الدكتور راجيف شارما، استشاري أول، وجراح عظام ومفاصل، في مستشفيات أبولو هذه النصائح والاقتراحات لتخفيف الألم وعلاج مشكلة الظهر:
يجب أن يبقى عمودك الفقري مستقيماً..
|
قبل 11 سنة
|
|
