| جميع الحقوق محفوظة © |

مكملات غذائية طبيعية (مثلث التخسيس)

السعودية - جدة

مكملات DXN المستخدمة للتخسيس هي :
1- الاسبيرولينا
2- الميكوفيجي
3- القهوة السوداء 2×1** طريقة استخدام مثلث التخسيس
.
● الإسبيرولينا :
طريقة استخدام طحالب (الاسبايرولينا)الجرعة المناسبة :
ليس هناك تحديد للجرعة باعتبار أن الإسبيرولينا مجرد مادة غذائية ولكن
يمكن اتباع الجرعة المقترحة كالاتي :الأسبوع الأول: ست حبات في اليوم. حبتان قبل الإفطار، وحبتان قبل الغداء، وحبتان قبل العشاء بساعة.الأسبوع الثاني: تسع حبات في اليوم. ثلاث قبل الإفطار، وثلاث قبل الغداء، وثلاث قبل العشاء بساعة.ثم يستمر على هذه الجرعة. ولا مانع من استخدام أكثر من تسع حبات فلا ضرر فيها.
.
● الميكوفيجي
ﻃﺮﻳﻘﺔ اﺳﺘﺨﺪﺍﻡ الميكوفيجي :
ﺗﺆﺧﺬ ﻣﻠﻌﻘﺔ (ﻣﺘﻮﻓﺮﺓ بالعبوة) ﻣﺮﺗﻴﻦ ﺇﻟﻰ ثلاث ﻣﺮﺍﺕ ﻳﻮﻣﻴًﺎ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﻮﺟﺒﺎﺕ بنصف ساعة، ﻳﻨﺼﺢ ﺑﺨﻠﻄﻪ ﻣﻊ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻔﻮﺍﻛﻪ ﺃﻭ ﺍﻟﻠﺒﻦ، أو ﺍﻟﺮوب (ﺍﻟﺰﺑﺎﺩﻱ).
ويمكن أيضا وضعه كتوابل على الشوربة، والسلطات بأنواعها المختلفة، وإضافته إلى سلطة الفواكه كوجبة عشاء خفيفة.طريقة استخدام القهوة السوداء .
.
●القهوة السوداء
شرب القهوة السوداء يفضل بعد الطعام بساعتين لتساهم بحرق السعرات

طريقة التحضير: ضع ثلث عبوة بالكوب وصب عليه الماء الساخن وحركه جيدا.


ملاحظات
1- يمكن تناول الإسبيرولينا قبل الوجبات لتخفيض الوزن حيث أنها تمنح الشعور بالشبع وبالتالي تقل كمية الطعام المتناولة .وفي هذه الحالة تستخدم الإسبيرولينا ثلاث حبات قبل الوجبة بنصف ساعة.
2- يمكن تناول الإسبيرولينا بعد الوجبات لزيادة الوزن .وفي هذه الحالة تستخدم الإسبيرولينا بعد الوجبات أسألة وأجوبة حول الاسبيرولينا :
س- من يجب أن يمتنع عن تناول الاسبيرولينا ؟
ج- الذين لديهم حساسية شديدة من المأكولات البحرية أو الطحالب
س- ما هي جرعات الإسبيرولينا المناسبة؟
ج- من 2 الى 3 جرام للوقاية العامة
أما في حالة العلاج فإن الجرعات التكميلية يحددها اختصاصي التغذية بحسب الوزن والسن والحالة الصحية للمريضس- كيف يمكن تناول الإسبيرولينا؟
تؤخذ قبل الوجبات بحوالي نصف ساعة على الأقل
( او بعد الطعام اذا اردت زيادة وزنك)
بالماء البارد أو الساخن بحسب الوصفة المُستخدمة
ولكن ليس مع العصير أو المشروبات كالقهوه أو الشاي التي يجب تجنبها لمدة 30 دقيقة بعد الإسبيرولينا، ويجب زيادة شرب الماء بمقدار نصف لتر عن المُعدل اليومي.س- ما أفضل طريقة لاخذ السبيرولينا
ج- :من خلال البحث والسؤال والجلوس مع المتخصصين، أفضل طريقة لأخذها أن يكون استخدام طحالب الـ(إسبيرولينا) بـ(المص) أو الـ(طحن) وخلطها في كوب من الماء وليس بـ(البلع)؛ فبذلك ستكون الفائدة أكبر، فالمعدة لن تتعب كثيراً لمحاولة هضمها؛ فهي بذلك سوف تكون جاهزة للامتصاص!
س- ما هي الآثار الجانبية للاسبيرولينا !!
ج- الإسبيرولينا منتج طبيعي 100%، وخالي تمامًا من الإضافات لذا ليس له أي اضرار جانبية باذن الله، ويتم استزراعه في بيئة صحية عبارة عن أحواض مغلقة تحت الإشراف الطبي طبقا للمواصفات القياسية العالمية، فعادة لا تسبب أية مشاكل في الجهاز الهضمي :الا اذا لم تشرب كميات كبيرة من الماء حينها قد تعاني بعض الأعراض مثل
حمى طفيفة نتيجة لحاجة الجسم إلى حرق كمية إضافية من البروتين، أو دوخة خفيفة نتيجة زيادة قلوية المعدة، أو عطش وإمساك لذلك يُوصي باستهلاك كمية أكبر من مياه الشرب لمساعدة المعدة والأمعاء على الاستيعاب
مع ملاحظة أن الإسبيرولينا لا تتفاعل مع الأدوية التقليدية، ولم يُسجَّل ذلك من قبل..ملاحظات هامة :1- شرب الماء لا يقل عن 3 لتر في اليوم
2- المشي يوميا ساعة أو نصف ساعة
3- يفضل عدم الاكل قبل النوم ب3 ساعات على الاقل.
4- الاكثار من تناول الخضار والفاكهة والتقليل من المعجنات والحلويات والدهون الحيوانية واستبدالها بالزيوت النباتية غير المصنعة مثل زيت الزيتون.
5- التقليل من السكر والملح والوجبات الجاهزة والحليب ومشتقاته كاملة الدسم.
6- نصيحة هامة (((الرياضة الرياضة الرياضة )))