تابع مستعمل على
جميع الحقوق محفوظة ©
هل تجد صعوبة في النوم رغم شعورك بالتعب؟ هل تستيقظ مرهقًا كما لو أنك لم تنم؟ لا تقلق، نقدم لك في هذا المقال من "مستعمل" أفضل 8 تطبيقات مجانية لتحسين النوم ومتابعة دورة النوم Sleep Cycle بدقة لأجهزة الأيفون والأندرويد، استعد لنوم عميق وهانئ!
اكتشف أفضل 8 تطبيقات مجانية لتحسين النوم ومتابعة دورة نومك بدقة، وتطبيقات تساعدك على النوم الهادئ وتحسين جودة نومك سواء على الأيفون أو الأندرويد، دليلك الشامل لأفضل برنامج للنوم الصحي وتحليل النوم الذكي!
الآن لنستعرض أفضل تطبيقات مجانية لتحسين النوم 2025:
يمكنك تحليل دورة النوم بدقة من خلال تطبيق Sleep Cycle، من أفضل 8 تطبيقات مجانية لتحسين النوم للأيفون والأندرويد:
الوظيفة:
المميزات:
لماذا نرشحه: لأنه من أفضل التطبيقات التي تحلل دورة النوم Sleep Cycle بذكاء.
اقرأ أيضًا: تفسير حلم النوم للعزباء
تطبيق لتحسين النوم متوافق مع أندرويد وأيفون
الوظيفة:
المميزات:
تبحث عن أفضل تطبيقات مجانية لتحسين النوم للأيفون والأندرويد، إليك Sleep Sounds by Sleepa:
الوظيفة: يقدم مكتبة ضخمة من الأصوات الطبيعية (مطر، بحر، رياح...)
المميزات:
لماذا نرشحه: لأنه خيار مثالي لمن يبحث عن أفضل برنامج للنوم الصحي عبر الأصوات الطبيعية.
اقرأ أيضًا: أفضل 10 ألوان لغرف النوم نفسياً مريحة للأعصاب 2025 بالصور
برنامج Pzizz من أفضل التطبيقات لتحسين النوم متوافقة مع أيفون وأندرويد
الوظيفة:
المميزات:
تريد تنزيل تطبيقات مجانية لتحسين النوم للأيفون والأندرويد، BetterSleep من أفضل التطبيقات لتحسين روتين نومك يوميًا:
الوظيفة:
المميزات:
اقرأ أيضًا: كيف تختار الوسادة المناسبة للنوم؟.. إليك هذه النصائح المهمة
تبحث عن برنامج يساعدك على تصفية الذهن قبل النوم ومتوافق مع أيفون وأندرويد؟ إليك تطبيق Noisli:
الوظيفة:
المميزات:
Sleep Monitor من تطبيقات مجانية لتحسين النوم متوافق مع هواتف الأندرويد يساعدك على مراقبة سلوكيات النوم وتقديم تقارير ذكية:
المميزات:
نختم قائمة أفضل 8 تطبيقات مجانية لتحسين النوم للأيفون والأندرويد ببرنامج White Noise Lite بمكتبة صوتيات تساعد على تهدئة العقل:
المميزات:
اقرأ أيضًا: أفضل دعاء قبل النوم مستجاب يبعد الشيطان ويمنع الكوابيس
أسئلة شائعة
أفضل التطبيقات تشمل Sleep Cycle، BetterSleep، Calm، وSleepa، هذه التطبيقات تقدم ميزات مثل تحليل دورة النوم، الأصوات الهادئة، التأمل، والمنبه الذكي، وكلها مجانية أو تقدم نسخًا مجانية ممتازة.
برنامج Sleep Cycle يُعتبر أفضل برنامج للنوم الصحي لأنه يتتبع مراحل النوم ويوقظك في الوقت الأنسب، مما يمنحك استيقاظًا طبيعيًا ومنعشًا.
دورة النوم تتكون من مراحل متعددة (خفيف، عميق، REM) وتدوم حوالي 90 دقيقة، Sleep Cycle تطبيقات مجانية لتحسين النوم للأيفون والأندرويد تساعد على تتبع هذه المراحل وتحسين نومك وفقًا لها.
نعم، توجد حاسبات نوم ذكية داخل بعض التطبيقات مثل Sleep Calculator وSleep Cycle، تتيح لك إدخال وقت الاستيقاظ للحصول على أفضل توقيت للنوم وفقًا لدورات النوم الطبيعية.
إلى هنا نكون قد تعرفنا على قائمة بأفضل 8 تطبيقات مجانية لتحسين النوم للأيفون والأندرويد، لا تترك نومك للحظ! جرب واحدًا من أفضل تطبيقات تحسين النوم المجانية اليوم، وابدأ رحلتك نحو نوم أعمق وصحي أكثر.
اقرأ أيضًا: أفضل دعاء النوم لراحة البال ونوم عميق
