| جميع الحقوق محفوظة © |

غثيان الحمل

يبدأ الغثيان في الأسبوع الرابع من الحمل تقريباً ، وبعض النساء التي تعاني من الغثيان في أولي الشهور قد تنتهي في الأسبوع الثالث او الرابع عشر ، وقد يعود ويذهب الغثيان خلال فترات الحمل بعد الأسبوع الرابع عشر . ويُنصح بالتحدث إلى الطبيب إذا استمر الغثيان أو التقيؤ بعد الأشهر الثلاثة الأولى ، فقد يتسبب بالإصابة بالجفاف ونقصان الوزن عن الحد الطبيعي .

بعض النصائح للتخلص من الغثيان :


الحرص على اختيار الطعام بحذر وخاصة تناول الكربوهيدرات والبروتين، والتقليل من تناول الأطعمة الغنية بالتوابل أو الدهون.

تقسيم الوجبات الأساسية الي وجبات صغيرة وعديدة خلال اليوم .

عدم خلو المعدة من الطعام لأنه قد يزيد مشكلة الغثيان سوءاً .

الحالات التي تتواصلي بها مع طبيبك :

-الغثيان أو القيء الشديد.

-التبول ليس سوى كمية صغيرة أو أن البول داكن اللون.

لا يمكنك حبس السوائل داخل جسمك

إذا شعرت بالدوار أو الإغماء عند الوقوف.

-زيادة في ضربات القلب.

القيء الدموي.

ماهي الفحوصات التي الازمة لغثيان الحمل :

فحص البول.

واختبارات الدم المختلفة.

أو بعمل الموجات فوق الصوتية للتأكد من عدد الأجنة، واكتشاف أي أسباب تتسبب حدوث الغثيان .

علاج الغثيان بالطرق الطبيعية :

استخدام الزنجبيل حيث يمكن تناول الزنجبيل الطازج أو شرب شاي الزنجبيل أثناء الشعور بالغثيان، كما يمكن استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على الزنجبيل بعد مراجعة الطبيب لتحديد الجرعة الآمنة.

تناول النعناع بعض النساء يجدن الراحة من احتساء الشاي بالنعناع أو مص النعناع، وخاصة بعد تناول الطعام.

استخدام العلاج بالوخز وذلك بوضع الابهام على مسافة بعد اصبعين من المعصم فوق الاوتار البارزة والبدء بحركة دائرية لمدة 2-3 دقائق.

الحصول على الكثير من الراحة، استمع إلى جسمك عندما تشعر بالتعب .

https://dietitian.sa/blog/new/s/569