الأطعمة المناسبة لمن عنده اسهال

يحتاج الشخص الذي يشتكي من الاسهال الى تناول أطعمة معينة مفيدة لحالته منها:
-البطاطس المهروسه لانها غنيه بالبوتاسيوم وينصح تناولها بدون القشرة ويجب عدم اضافة الزبدة او الصلصه او الكريمه الحامضه.
-اللبن الزبادي فهو يساعد على نمو البكتيريا النافعه في الامعاء.
-الموز يساعد على اعادة التوازن الى الجهاز الهضمي.
-الخبز ألأبيض والمعكرونة حيث انها تحتوي على نسبة قليلة من الألياف مما يسهل من عملية الهضم وينصح بتجنب اضافة الزبدة او العسل او المربى اما بالنسبة للمعكرونة فينصح بعدم اضافة الزيوت والصلصات والفلفل الحار.
-التفاح له دور كبيرفي امتصاص الماء في الأمعاء.
-الأرز ألأبيض حيث ينصح تناوله بدون توابل او دهون ويمكن طهيه مع مرق الدجاج.
-اللحوم البيضاء مثل الدجاج المسلوق أو المطبوخ على البخار.
وهناك أطعمة ينصح بتجنبها عند الاصابة بالاسهال مثل:
-الحليب ومشتقاته ما عدا لبن الزبادي.
-الطعام المقلي والدهني.
-السردين.
-الذرة.
-الأطعمة الحارة.
-البصل.
-القهوة والمياه الغازيه.
-الخضروات النيئة.
-الأطعمة المصنعة والمعلبة.
-الفاكهة الحمضيه.
ويعتبر فيتامين أ ومعدن الزنك من الأدوية المفيدة لعلاج حالة الاسهال.