أعراض نقص فيتامين ب6

لهذا الفيتامين دور مهم في تعزيز كفاءة عمل الجهاز العصبي والمناعي كما يتمتع بمميزات مضادات الأكسدة والمضادات الاتهابيه.ويوجد هذا الفيتامين في اللحوم والدجاج والسمك والفواكه والخضار ومنتجات الحليب وحبوب الافطار.
ومن الأعراض التي تدل على انخفاض معدل ب6 في الجسم:
-انخفاض قوة الجهاز المناعي: ارتفاع كفاءة عمل الجهاز المناعي من الأمور التي تمنع الاصابة بالعدوى والأمراض الالتهابيه.
-التنميل وألم الأطراف:الشعور بألم ساخن في الأطراف والوخز والتنميل قد يرجع الى حدوث تلف في الأعصاب الطرفيه نتيجة لنقص فيتامين ب6.
-طفح جلدي مثل الأحمرار والتورم والحكه التي تظهر في فروة الرأس والوجه والرقبه والجزء العلوي من الصدر.
-تورم اللسان وتقرحه.
-الارهاق والخمول ونقص الطاقه.
-تشقق الشفاه وتقرحها.
-التشنج والصرع.
-تغيرات حادة في المزاج:نقص هذا الفيتامين له تأثير مباشر على المزاج وقد يكون سبب الشعور بالاكتئاب والقلق والعصبية.