جميع الحقوق محفوظة ©
كشف تقرير نشر بموقع “رعاية الصحة” الأمريكي عن عدد من الفوائد الصحية للكيوي، والتي ستجعله ضيفاً دائماً على مائدة طعامك وذلك لما له من مذاق خاص بين فاكهة الشتاء، وتشمل:
1- يساهم في تعزيز وتقوية المناعة ويحد من الإصابة بالأمراض الخطيرة وكذلك يحمي من الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا.
2- يساهم في تعزيز عملية الهضم نظراً لاحتوائه على الكثير من الإنزيمات الهاضمة، كما يساهم في السيطرة على ضغط الدم نظراً لاحتوائه على تركيزات عالية من البوتاسيوم.
3- يقي الكيوي من الإصابة بتليف الحمض النووي DNA الخاص بالإنسان، وهو ما يقلل من فرص الإصابة بالسرطان.
4- يساعد على التخلص من الوزن الزائد نظراً لأنه يتمتع بمؤشر جلايسيمي منخفض، وغني بالألياف النباتية التي تعزز الشعور بالشبع، كما يساهم في التخلص من السموم الموجودة بالجهاز الهضمي.
5- تناول 3 ثمرات كيوي يومياً يساهم في الحد من فرص تجلط الدم بنسبة 18% وكما يقلل مستويات الدهون الثلاثية بنسبة 15%، وهو ما يحمى من الإصابة بأمراض القلب.
6- الكيوي مناسب لمرضى السكر نظراً لتمتع بمؤشر جلايسيمى منخفض يبلغ 4، كما يساهم في الوقاية من الإصابة بالضمور البقعي في العين المرتبط بتقدم العمر.
7- الكيوي ضروري لصحة البشرة نظراً لاحتوائه على تركيزات جيدة من فيتامين “هـ”، وهو من مضادات الأكسدة القوية التي تحمى الجلد من التلف.
