5 أطعمة تخلصك من الخمول والكسل خلال الشتاء

قبل 8 سنوات

يشعر الكثير من الأشخاص بالخمول والكسل خلال فصل الشتاء، وهو ما قد يعوقهم عن تأدية الوظائف والأعمال المخولين بها.

وفيما يلي مجموعة من الأطعمة التي تساهم في علاج الكسل والخمول وتساهم في تعزيز نشاطك، وذلك حسبما نُشر مؤخراً بصحيفة “ديلى ميل” البريطانية:

أولاً: البيض المسلوق

يحتوي البيض المسلوق على بفيتامين “ب” مركب والحديد، ويساهم تناول القدر الكافي من هذه العناصر في علاج الشعور بالإعياء والإرهاق، كما تساهم البروتينات الموجودة به في إمداد الجسم بمستويات ثابتة من الطاقة لفترة طويلة.

ثانياً: الفول الأخضر

يعد الفول الأخضر غنى جداً بفيتامين “ب” مركب والنحاس والفوسفور، ويساهم في تعزيز الطاقة التي نحصل عليها من الطعام.

ثالثاً: المكسرات والفواكه المجففة

غنية بمزيد من الدهون الصحية والبروتينات والكربوهيدرات والألياف الطبيعية، وهي تمد الجسم بمستويات ثابتة من الطاقة، كما أنها غنية بالحديد الذي يعزز نشاط الجسم.

رابعاً: شرائح التفاح مع الفول السوداني

وتعد أفضل وسيلة للحد من الشعور بالنهم تجاه الحلويات والسكريات، وهي تعزز نشاط الجسم وتمده بمستويات عالية من الطاقة.

خامساً: بذور القرع العسلي

تعتر بذور القرع غنية بالدهون الصحية والبروتينات، كما أنها تعتبر من أغنى الأطعمة بالماغنسيوم، وهو المسؤول عن تحويل الطعام الذي نتناوله إلى طاقة يستخدمها الجسم.

5 أطعمة تخلصك من الخمول والكسل خلال الشتاء
عندك أي منتج؟
الكل: 3

مع الشكر والتقدير

با رك الله فيكم علي هذه المعلومات

أضف رداً جديداً..