ي دكآتره فتمين د ناقص عندي والكالسيوم بعد

والله ياخوي اذا بقيت فيتمين د اخذه من الشمس واذا بقيت الكالسيوم شوفلك واحد عنده نياق وشربلك يوميا لترين وفي شهر ان شاء الله تصير حصان وسلامتك

أخي الحبيب ما تخاف ولا شئ اغلب الناس في السعودية عندهم نقص في فيتامين د والكالسيوم حولك بسيط جداً اشتري من أي صيدلية حبوب دواء اسمها كالسيوم وفيتامين د نفس الحبه للإثنين وبعد ثلاث اشهر حلل مره أخرى إذا ما زاد خدلك حبوب فيتامين د يسموه المركز أوزيت كبد الحوت وتأخذها مره وحده في الأسبوع وسلامتك وما فيك إلا العافية أن شاء الله

ادخل قوقل وابحر بأي سؤال وستجد الإجابه

الف سلامه على قلبك شوف لك اقرب مكان للنياق وطق لك كم طاسه كل يوم وازهله باذن الله يزيد ما ينقص وتراه يجيك بالاسهال في البدايه اذا مو متعود عليه لكن بعد كم يوم اشرب لييين تقول امين واذا متزوج ابشر بالمحبه الزائده هههههههههههههههههههه

ياخي نسبتك زينه ومافيها شئ لان اقل معدل عشرين...وانت نازل شوي بس ...انا وصل عندي 7 وزميلي في العمل 9....بس انا ظهر عندي اعراض النقص وهو لا سبحان الله...انصحك بطبيب عظام ممتاز يصرف لك نوعية ممتازة افضل ماتاخذها كذا بدون استشارة لاني قرات ان الكاليسيوم لازم تاخذ معه ماغنيسيوم ...وجرعات محدده ووووالخ ومتابعة بعد 3 اشهر افضل لك اخوي.....وترى النسبة اللي عندك تقدر تعوضها بالتعرض لشمس الصباح فقط وترتفع معاك وانصحك بشرب الحليب يوميا...

الله يعطيكم العافيه جميعا

وبآخذ بنصائحكم جميعا
ومشكلتي إني ما أحب الحليب أبدااااااااااا

في دوا اسمه pical -d سعره حوالي 33 ريال ولاتروح على اي طبيب خود 5 مل كل يوم و بعد شهريين حلل ولا تنساني من الدعاء

الله يعطيك العافيه أخوي
بأشتريه إن شاء الله

انا فيني نقص فيتامين دال وسبب لي كثرة نوم وخمول واكتئاب وتعب وكله من نقص الفيتامين تحصله بالسمك والشمس