| جميع الحقوق محفوظة © |

نصائح للحفاظ على الكبد.

-تجنب تناول الوجبات ذات السعرات الحرارية العالية والدهون المشبعة مثل اللحوم والزبدة والخبز الابيض والارز الابيض والسكريات.
-تناول الاطعمة الغنية بالالياف مثل الفواكة والخضروات الطازجة والخبز البر.
-تناول اللحوم ولكن بكميات محدودة والالبان ومشتقاتها قليلة الدسم وزيت الزيتون والمكسرات الغير مملحة والاسماك.
-السمنة والوزن الزائد يتسببان في تراكم الدهون على الكبد.
-ممارسة الرياضة بانتظام تساعد على حرق الدهون وتقليل تراكم الدهون على الكبد.
-تجنب أخذ جرعات زائدة من الدواء.
-ابتعد عن تناول الكحول والسجائر.