🍞مقارنة بين الخبز البر والابيض🍞 🔹بتحليل مائة غرام من الخبز الأبيض و خبز البر نجد أن كلا منهما يحتوي على : خبز البر به من الحديد مايساوي 5 مليغرام.. الخبز الأبيض به من الحديد حوالي 1,5مليغرام . خبز البر به من الكالسيوم (الماده المفيده للعظام) حوالي 44 مليغرام.. الخبز الأبيض به من الكالسيوم حوالي 26 مليغرام. خبز البر به من المغنسيوم (مفيد جدا للقلب والوقايه من الجلطات) مايساوي 170 مليغرام ..الخبز الأبيض به من المغنسيوم حوالي 30 مليغرام فقط. خبز البر به من الصوديوم (المادة المفيدة للجهاز العصبي) حوالي 160 مليغرام ..الخبز الأبيض به من الصوديوم حوالي 70 مليغرام خبز البر به من الفسفور (وهو المادة المغذية للمخ) حوالي 470 مليغرام..الخبز الأبيض لايتعدى ما يوجد به من الفسفور عن 90 مليغرام فقط . ✨🔸معلومة قيمة منقول مما اعجبني.