مأكولات يجب ألا أن نضعها للأطفال في حقيبة المدرسة

تواصل – وكالات:

ينبغي ألا تشكّل المأكولات المصنّعة التي تحتوي على نسبة عالية من السكّر والدهون والملح إلا جزءاً صغيراً جداً من نظام الطفل الغذائي؛ لذا يجب على الأم تجنّب وضع المأكولات التالية في حقيبة الطفل المدرسيّة:

- اللحوم المصنّعة والمبرّدة كالسلامي والمورتاديلا

- رقائق البطاطس، والبسكويت، والحلوى

- ألواح كورن فليكس بالفاكهة الصناعية

- العصير المصنّع والمشروبات الغازية

ومعروف أنه في هذه السنّ يكون تأثير الأصدقاء والزملاء قويّاً. فيمكن أن ندع الطفل يتناول هذه المأكولات من حينٍ إلى آخر، وفي مناسبات معيّنة كالحفلات أو في الاجتماعات العائلية. ومن الأفضل ألا نعطي الأطفال إلا مبلغاً صغيراً من المال لإنفاقه في مقصف المدرسة.

كما أن تناول الحلوى ورقائق البطاطس والوجبات الجاهزة من وقت إلى آخر لن يحدث ضرراً . ولكن إذا اعتاد الطفل تناولها بإفراط فذلك يعني أنه لن يتناول كميّة كافية من الطعام الطبيعي، الصحي والمغذّي، كما أنه سيصبح عرضة لأمراض السمنة وتسوس الأسنان