علامات نقص الزنك في الجسم وطريقة علاجها.

-تساقط الشعر وتقصفه.
-الاسهال الشديد نتيجة انخفاض مناعة الجسم.
-مشاكل في الرؤيه مثل ضعف الرؤيه الليليه.
-الحساسيه مثل العطاس والرشح.
-قصور في كفاءة عمل الاعضاء الجنسيه لدى الرجل.
-الاضطرابات السلوكيه مثل تقلب المزاج والخوف المفاجئ والاكتئاب.
-ضعف النمو عند الاطفال مثل خلل في طول الطفل ووزنه.
-مشاكل جلديه مثل ظهور حب الشباب والطفح الجلدي والصدفيه.
-المناعه الضعيفه وعدم قدرة الجسم على مقاومة الامراض.
علاج نقص الزنك:
-تناول الاطعمه الغنيه بالزنك مثل الفول والحمص والاطعمه البحريه واللحوم الحمراء والدجاج والخضار مثل اللفت والفاصوليا والكاجو واللوز وبذور السمسم ومنتجات الالبان والحليب.
-تناول كبسولات الزنك 30 ملغ كبسولة واحدة في اليوم بعد الاكل.
-عمل فحص لمستوى الزنك في المستشفى ويفضل مرتين في السنه.