كيف يمكنك منع حدوث فقر الدم الناتج عن نقص الحديد عند طفلك؟ بما أن "الوقاية خير من العلاج" لمنع حدوث فقر الدم ،شجّعي طفلك على تناول الأغذية الغنية بالحديد وهي: - اللحوم: تعتبر من أهم المصادر الغذائية الغنية بالحديد، حيث يسهل امتصاص المعدن الموجود فيها. - المأكولات النباتية: تعتبر البقوليات (العدس، الفاصوليا) والخضار الورقية الخضراء (سبانخ، سلق) مصادر غنية بالحديد إلا أن قلة امتصاص الحديد منها تجعل اللحم يتفوّق عليها كمصدر غذائي ممتاز للحديد. لتزيدي نسبة امتصاص الحديد من المأكولات النباتية أرفقيها مع مصدر غني بالفيتامين C ليزيد من امتصاصه في الجهاز الهضمي. - الأغذية المدعّمة: مثل الحليب المعزز بالحديد ورقائق الفطور. بما أن الحليب يلعب دوراً أساسياً في غذاء الطفل اليومي، فعندما يكون مدعماً بالحديد، يساعد طفلك على تغطية حاجته اليومية من هذا المعدن المهم. بالإضافة الى ذلك، إحرصي أن يكون غذاء طفلك متنوعاً ومتوازناً وجنّبيه العادات الغذائية غير السليمة التي تزيد من حدوث فقر الدم الناتج عن نقص الحديد، كالإفراط في تناول الأطعمة الجاهزة العالية بالسكر والدسم التي تؤدي إلى إنقاص شهيته وإضعاف مدى إقباله على الطعام الغني بالحديد. تم اعداد هذا المقال من خلال منتدى نيدو ® للخبراء في تطور الطفل ..................................................................................................... الرسالة أكبر موسوعة اسلامية على الاطلاق 💓هنا اكتب ماتريد كتاب شيخ مصحف برنامج... https://archive.org/index.php كيف تتعامل مع الله برنامج فديو رائع https://archive.org/details/Mishary.AlKharrazKayf_Tatamel_Maa_Allah_Up.ByAwad_Alsudani 🎁روائع الكتب فقط اضغط الصورة https://t.co/fm5kn3XDWp 💥مصاحف صوت فلاك الرهيب https://t.co/UaE5VtW35F 💥فتاوى ابن عثيمين750حلقة https://t.co/XljdboLx1c 💥950حلقة فتاوى ابن باز https://archive.org/details/Noor-Ala-Aldarb_BinBaz 694 💥شريط للألباني https://t.co/2C16CtjBtk 💘الرد على ألف شبهة ضد الإسلام http://t.co/7MFRXEuHvv 4522🎁🎁شريط لابن عثيمين https://t.co/Dn1qEAXr2c 700💚شريط للقرني https://t.co/irioETRWk7 🎉الأترجة تفسير كامل القرآن https://t.co/Q1tvnm6B68 🎈1082شريط للمغامسي https://archive.org/details/Mawsoa_Saleh-Mghamsi-mp3 💓250 فديو له https://archive.org/details/Mawsoa-video_Saleh-Mghamsi 600ش للعوضي https://t.co/Hc75ih1nie 600حلقه فيدو للعريفي https://t.co/MpnHdPIxBT 1000حلقه صوتي له https://t.co/8NtqfkvXcB 🎉كتاب رياض الصالحين صوتي https://t.co/hqmrzq0m98 🎓المغني صوتي https://t.co/LXMzLNO4bw 💖برامج https://t.co/Rshn3Lu8YJ 🇸🇦في ظلال السيرة الدريهم شيق https://t.co/Dr5W1nTX4C ملاحظة:اضغط mp3 او mpg4 او zip اسفل الصفحة لفتح الاشرطة..الخ 📌مواعظ مؤثرة ومبكية لإذابة القلوب القاسية https://t.co/IhpuMYNXZo مئات من #خطب_الجمعة المرئية والمسموعة والمكتوبة برابط واحد https://t.co/6goPwPjOCW برامج فديو رائعة لا تفوتها للفتح اضغط H264 بأسفل الصفحة https://t.co/GfduNgL2Bs و https://t.co/Q7g9fVznWs تفسير الشعراوي كامل فديو اضغط بالاسفل H.264 https://t.co/ihaEKIbxaK شرح_أسماء_الله النابلسي https://t.co/UUG69cmuvc دروس الحرمين شروح ثمينة لعدد من الكتب https://t.co/KqJGPzPq95 آلاف القصص برابط واحد https://t.co/Fnqew0ICfI الرقية_الشرعية مئات الاشرطة برابط واحد مسموع ومرئي ومكتوب https://t.co/svwhFkwQzJ صحيح الترغيب للالباني صوتي https://t.co/13D5ssyhZH 472 حلقة فتاوى_الباب_المفتوح ل ابن_عثيمين https://t.co/31uWl0eNWa موسوعة_علمية ضخمة دروس_علماء_الحرمين للمزيداسحب لأعلى https://t.co/4PQviFH5lS كتب صوتية رائعة https://t.co/DguYZDrWGQ شرح سنن ابي داود للغنيمان https://t.co/qpvjzV1VEn شرح زادالمستقنع للمشيقح https://t.co/iuGT91wZ تفسير السعدي كامل قراءة صوتية https://archive.org/details/Tafseer_Al-Saadi_mp3 موسوعة شيخ الحرم المكي العلامة عبدالرحمن العجلان التفسير شيق جدا https://t.co/c1OAYn1qOB مئات البرامج من قناة المجد مرئية للفتح اضغط على الاسم الازرق ثم اضغط mpg4 اسفل الشاشة للمزيد اسحب الشاشة لأعلى للقرآن في اعلى الشاشة اكتب قناه المجد التاء المربوطة بدون نقط https://archive.org/search.php?query=%D9%82%D9%86%D8%A7%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AC%D8%AF&page=2 سلاسل مرئية اضغط mpg4 اسفل الشاشة للمزيد اسحب الشاشة لأعلى https://archive.org/details/@ayoub_muslim عشرة كتب مميزة في #تربية_الأولاد بلمسة https://t.co/yxjdmjoQBj 6 كتب في #تربية_الأولاد https://t.co/W2tt25uwxZ موقع المنبر يحوي اكثر من8000 خطبة مكتوبةوصوتية http://t.co/BqXC5sT330 تفسير #ابن_سعدي بلمسة لأي سورة http://t.co/qalf3ZI6v8 وبالصوت هنا https://t.co/qJD5JOAKJS #موسوعات #ضخمة لعدد من #العلماء و #الدعاة https://t.co/Xdkv8onBlA مع #موسوعة #الطريفي https://t.co/pWSfGe6ala شرح كتاب التوحيد: صالح آل الشيخ https://t.co/HD6gwqyQ6e #فتاوى #ع_الفوزان https://t.co/0cfhycwr7 #فتاوى #الشيخ #سعدالخثلان https://t.co/1bFvJtxnIl #موسوعة #محمد_الراوي فديو https://t.co/HQb5jmRToV 54 حلقة #فتاوى مع #المفتي عبد العزيز ال الشيخ https://t.co/fW8hdSlpDT مع الشيخ عبدالقادر #شيبة_الحمد https://t.co/jRwE563omq كتب #الشيخ_أبوبكر_الجزائري https://t.co/S0xMma6V6x موسوعة_الشيخ_صالح_الفوزان https://t.co/aGQ8Ri701I #موسوعة_الشيخ_عبدالله_المطلق فديو https://t.co/GfSvqNB1lE #موسوعة_خطب _الحرم المكي والمدني فديو #خطب https://t.co/n7B6BcVCSF #كتب_صوتية_رائع https://t.co/DguYZDrWGQ 472 حلقة #فتاوى_الباب_المفتوح ل #ابن_عثيمين https://t.co/31uWl0eNWa أضخم #موسوعة_علمية #دروس_علماء_الحرمين https://t.co/4PQviFH5lS فكر #د.ناصرالعمر_خفاياواهتمام اضغط المربعات الثلاث بجوار علامة صح ✔️ https://t.co/fTzqmJcmZ5 كتاب يلزم الجميع نشره #شبهات_المبتدعة في توحيد العبادة اضغط بالأسفلPDF https://t.co/vqJMQHZZLl عبد الحميد كشك الموسوعة الصوتية الضخمة https://t.co/3PmImKgr30 #خطب المسجد الحرام لعدة سنوات https://t.co/EAioXeaauL المصحف المعلم فيديو المنشاوي مع ترديد اطفال https://t.co/w4aKQkBKHA أضخم رحلة في التدبر مع عددمن العلماء https://t.co/LrSKm3xecS تدبر كتاب الله بلمسة https://t.co/5N1q6bm1Yi للمزيد من الكتب https://t.co/itvtorh95z مختصر صحيح البخاري بلمسة https://t.co/V09GPx5cHn آلاف الابحاث العلمية https://t.co/LrLJvMgb4k ابي اسحاق الحويني الموسوعة الصوتية الضخمة 577 شريط https://t.co/irJTDs3BQJ آلاف المخطوطات المصورة جاهزة للتحميل https://t.co/bbARyovlku آلاف الدروس من الحرمين وغيرهما وآلاف الكتب وغيرها لعلماء السعودية وغيرهاوآلاف المحاضرات جاهزة للتحميل https://t.co/UgwdOyol2z https://archive.org/details/@dj88 https://archive.org/details/@asdasmd https://archive.org/details/@too22 فقه https://archive.org/search.php?query=%D9%81%D9%82%D9%87&page=2 تحميل الموسوعة الفقهية الكويتية http://islam.gov.kw/bohoth/Pages/ar/Pages.aspx?PageId=3 تفسير https://archive.org/search.php?query=%D8%AA%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%B1& <https://archive.org/search.php?query=%D8%AA%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%B1&page=5> page=5 <https://archive.org/search.php?query=%D8%AA%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%B1&page=5> تفسير ابن عثيمن والناقص من تفسير الجزائري صوتي https://archive.org/details/tafseer-Othaimeen تفسير دروة الأترجة https://archive.org/details/Islamic_Tape-1139_uP_bY_mUSLEm.eTTouNssi برامج فديو https://archive.org/details/4-islamic-116 محاضرات الجبيلان الممتع https://archive.org/search.php?query=%D8%B3%D9%84%D9%8A%D9%85%D8%A7%D9%86%20%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A8%D9%8A%D9%84%D8%A7%D9%86 القرني 700 شريط https://archive.org/details/Aaed-alqarni_Mawsoa-mp3 نهاية العالم للعريفي فديو https://archive.org/details/Islamic_Tape-561_uP_bY_mUSLEm مصحف عبذالباسط عبد الصمد مجود فلاك جودة عالية رهيبة https://t.co/f0EKKKjqc1 الاعجاز العلمي https://archive.org/search.php?query=%D8%B2%D8%BA%D9%84%D9%88%D9%84+%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%AC%D8%A7%D8%B1&page=2 https://archive.org/search.php?query=%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B9%D8%AC%D8%A7%D8%B2+%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D9%85%D9%8A&page=2 82 كتاب مسموع https://t.co/XRHA2Xtj2u كتاب رائع الجامع لعلوم الإمام أحمد اضغط بالأسفلPDF https://t.co/lNfxUW38gO معظم برامج #القنوات_الاسلامية https://t.co/BhUMk6XsL6 #روائع البرامج فديو بصفحة واحدة https://t.co/e0EsOo9R5A "للعبد رب هو ملاقيه. وبيت هو ساكنه؛ فينبغي له أن يسترضي ربه قبل لقائه، ويعمر بيته قبل الإنتقال إليه"ابن القيم للمزيد https://t.co/bBgtJlbJoI https://archive.org/details/@ayoub_muslim إذا كان يؤذيك حرالمصيف وكرب الخريف وبرد الشتاء ويلهيك حسن زمان الربيع فأخذك للعلم قل لي متى #متعةالحديث-الداود https://t.co/Ko28NFA5kY غير مستوى تفكيرك مع كتاب250مهارة ذهنية ل روبيرهوفمان https://t.co/NsFb1Pi0TS أفضل من #ذكر_الله عدة ساعات قول :سبحان_الله_وبحمده عددخلقه ورضانفسه وزنةعرشه ومدادكلماته3مرات كررهادائما تكن من الذاكرين الله كثيرا لايفوتك https://t.co/RW0EFWSVXQ #سورةالاخلاص أجرها كقراءة ثلث القرآن كررها دائماتربج ملايين الحسنات #كرتون_أحكام_القرآن_اطفال ممتع ⚠️اضغطGo https://t.co/yCFNRSJyhi أكثر دعاء النبي كان: {رَبَّنَاآتِنَا فِي الدُّنْيَاحَسَنَةً وَفِي الآخِرَةِ حَسَنَةً وَقِنَاعَذَابَ النَّارِ} هدية https://t.co/BhUMk6XsL6 فديو رائع #قصة القريةالظالمة و #أهل_الكهف مع #القرني تصوير في نفس الكهف https://t.co/VUyCRQnY5a #خايف_تتوب ادخل هنا. https://t.co/jdRYLOFoQ2 (ألم يأن للذين آمنوأن تخشع قلوبهم لذكرالله ومانزل من الحق) #روائع https://t.co/cR2jbh4Pn3 عن أم حبيبة قال ص:(من صلَّى اثنتي عشرةَ ركعةً في يومٍ وليلةٍ ، بني له بهن بيتٌ في الجنةِ) مسلم: 728 موقع للتأكد من صحة أي حديث http://t.co/mCaH6I2krJ فاتقوا النار، ولو بشق تمرة🍃 وقف أيتام البلد الحرام🌱 http://t.co/ZPeIPNp5UU #كافل_لرعاية_الأيتام http://t.co/m8bDPJK9EK المصحف الذهبي أروع تطبيق اسلامي 63 تفسير بالآيه 22قارئ وميزات..ومريح للقراءة http://t.co/td9EaJJwIx بندر بليلة 53 سورة برابط واحد جودةعالية https://t.co/Ne5xbpPUi7 #محاضرات مؤثرة جدا بجودة عالية https://t.co/9NgUwX4aOC #برامج سلمان #العودة https://t.co/q0M2dfRkFI القارئ محمد رشاد الشريف -الصوت العراقي الجميل http://t.co/VH3HU6kkRN مقاطع روائع العبر 100 مقطع مؤثر https://t.co/iUSuW1w1ON جميع قراء القرآن بصفحة http://t.co/vjtc6kFa4U محاضرات ودروس وندوات وخطب متنوعة بصفحة http://t.co/xvUwSqoZOQ #مصحف عبدالباسط عبدالصمد فلاك صوت رهيب https://t.co/f0EKKKjqc1 #مصحف عبدالعزيز صالح الزهرانى الرائع كامل جودة رهيبة https://t.co/3Bic5js63i صفحة القارئ الرائع عبد الرشيد بن الشيخ علي صوفي بعدد من القراءات http://t.co/49SCDcEUjf قال ص (..لا يَنقُصُ مال من صدقةٍ،فتصدَّقوا ..)صححه الالباني؛ص الترغيب:2462 http://t.co/VeVc0DrL7K لمن لم يحج حجة الإسلام.. حج ببلاش http://t.co/J3uwf0Rfr1 قال تعالى:" فقلت استغفروا ربكم إنه كان غفارا .." http://t.co/yylFx2uxck اسرع طريقة لمحو #الذنوب هنا💻 https://t.co/K4tFQqMPSz غفلت عن المصير فضل سعيي فيا ويلاهُ من سوء المصيرِ https://t.co/Ke6cpDJoS9 http://t