عشر فوائد لتخفيف الوزن إذا ما أمضيت يوما واحدا وأنت تحمل كيسا من الطحين وزنه 5 كيلوجرامات، فإنك سوف تقدر العبء الزائد الذي يضعه الوزن الزائد على الجسم والقلب، حيث ان كل جهاز في الجسم، مثل الرئتين والقلب وحتى العضلات والعظم، يجب عليها العمل بجهد كبير. وأشارت الإحصائيات إلى أن أميركياً من بين ثلاثة أميركيين يعاني من السمنة، ناهيك من عدد الأطفال. ووفقا للأكاديمية الطبية الأميركية، تعرّف السمنة على أنها الشحوم الزائدة في الجسم بما يعادل أكثر من %25 من الوزن لدى الرجال، و%30 لدى النساء. وللعلم، فهناك عشر فوائد لتخفيف الوزن، هي: تخفيض ضغط الدم، تقليل خطر التعرض للسكتة الدماغية، نقص كوليسترول الدم العام، زيادة تركيز الكوليسترول الجيد أو الحميد HDL، نقص الشحوم الثلاثية، نقص مستوى السكر وخطر الإصابة بالسكري، تحسين الدورة الدموية، تحسين النوم، نقص آلام المفاصل والتهابها، وزيادة الثقة بالنفس. وبعد كل هذا ماذا تنتظر؟ وتذكر ان التخلص من بوصة واحدة من شحوم الجسم يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب بمعدل 10 في المائة. منقول من جريدة الشرق الاوسط