جميع الحقوق محفوظة ©
حياكم الله في موقع مستعمل.
الى حد بعيد تساهم العادات الغذائية للإنسان في وقايته او تعرضه لمختلف الامراض، إذا كنت مهتم بمعرفة المزيد تابع القراءة.
ربما يكون التعود على ممارسة نهج معين متعلق بالطعام او التغذية بشكل عام هو الطريق المباشر للإصابة بأحد الامراض او النجاة منها، وفق ما تم اثباته في أغلب الدراسات العلمية الجادة في السنوات العشرة الاخيرة على الاقل.
نحن هنا نتحدث عن سبب اضافي للإصابة بالأمراض وليس (كل الاسباب) حيث يوجد هناك الخريطة الوراثية الجينية التي تشكل بدورها عوامل مهمة في التعرض لمرض ما.
تناول الطعام في وقت متأخر من الليل من أسوأ العادات الغذائية الممكنة والتي يمكن ربطها مباشرة بالعديد من الامراض.
لما قصرت المدة بين وقت النوم ووقت تناول الطعام كلما ارتفعت هذه الخطورة بشكل أو بآخر.
عدم شرب المياه بشكل كاف سبب مباشر للأمراض، الأسوأ من هذا هو الاعتماد على مشروبات اخرى للارتواء مثل المياه الغذائية والعصائر المحلاة وغيرها.
شرب المياه بانتظام وكميات معقولة على مدار العام يمثل عنصر دفاع أول لجسدك من الامراض.
الاقبال على تناول السكريات بحجة الحصول على الطاقة يفتح باب كبير للإصابة بالأمراض المتنوعة مثل السكري.
التقليل من المواد السكرية بشكل عام يحصنك من أمراض كثيرة.
هذه العادة تنمو مع الصغار ويجب السيطرة عليها في سن مبكر حتى لا تتفاقم في المستقبل وتصبح طبيعة حياة.
الوجبات السريعة مضرة جدا خصوصا عند تكرارها بشكل يومي او حتى اسبوعي حيث تعتبر مزيج من المواد الحافظة واللحوم المصنعة الضارة الى حد بعيد.
على عكس المشاع تعتبر وجبة الافطار من أهم وجبات اليوم، تقول الدراسات ان الحرص عليها وفي وقت مبكر من الصباح ربما يشكل خط دفاع رئيسي لمناعة الجسم ضد الامراض.
شرب المنبهات مثل الشاي او القهوة بكثرة وعقب وجبات الطعام الرئيسية يعطل عملية الهضم ويضعف المناعة الى حد بعيد.
