تابع مستعمل على
جميع الحقوق محفوظة ©
حياكم الله زوار موقع مستعمل، مع تزايد الوعي بأهمية الصحة النفسية في السنوات الأخيرة، أصبح التعرف المبكر على أعراض الاكتئاب خطوة أساسية لحماية النفس وتحسين جودة الحياة، وقد وفّرت وزارة الصحة السعودية عبر موقعها الرسمي أداة إلكترونية مجانية تساعد الأفراد على تقييم حالتهم النفسية بشكل سريع ومبدئي، وفي هذا المقال نستعرض لكم رابط اختبار الاكتئاب من وزارة الصحة 1447 - 2026.
يُمكنكم الوصول إلى رابط اختبار الاكتئاب من وزارة الصحة 1447 - 2026، من هنا[1].
الاكتئاب ليس مجرد حزن عابر أو تقلب مزاجي مؤقت، بل هو حالة نفسية تستمر فترة طويلة وتؤثر في مختلف جوانب الحياة اليومية، ويمكن التعرف إلى احتمال وجود الاكتئاب من خلال مجموعة من العلامات والأعراض:
الضغوط النفسية غالبًا ما تكون مرتبطة بموقف محدد، كالمشكلات الدراسية أو العملية، وتخف حدّتها بزوال السبب أو مع مرور الوقت، بينما الاكتئاب يستمر عادة لمدة لا تقل عن أسبوعين متواصلين، ويؤثر في الأداء اليومي للشخص على مستوى العمل، الدراسة، العلاقات وحتى أبسط الأنشطة.
يمكن البدء بخطوة عملية من خلال إجراء اختبار الاكتئاب من وزارة الصحة 1447 - 2025 على موقعها الرسمي، وإذا استمرت الأعراض لفترة طويلة أو ازدادت شدتها، فمن الأفضل مراجعة طبيب نفسي أو أخصائي صحة نفسية.
والحصول على دعم من الأسرة والأصدقاء، وممارسة الرياضة، والالتزام بالنوم المنتظم، وتجنّب العزلة، كلها عوامل مساعدة بجانب العلاج المهني.
الاكتئاب يُفهم عادة على أنّه طيف يمر فيه الشخص بمراحل مختلفة من الشدة، ويصفه بعض الأطباء وعلماء النفس بخمس مراحل رئيسية، هذه المراحل ليست منفصلة تمامًا، بل قد تتداخل أو تختلف في ترتيبها من شخص لآخر:
اختبار الاكتئاب الأكثر شيوعًا هو PHQ-9 (استبيان الصحة النفسية)، وهو أيضًا الذي تعتمده وزارة الصحة السعودية في منصتها الإلكترونية، الاختبار يتكوّن من 9 أسئلة، وكل سؤال يقيس أحد أعراض الاكتئاب خلال الأسبوعين الماضيين.
** خلال الأسبوعين الماضيين، كم مرّة شعرت بما يلي:
** طريقة الإجابة
لكل سؤال، تختار واحدة من هذه الخيارات:
** النتيجة
إقرأ أيضًا: الصحة النفسية: كيف احافظ على صحتى النفسية واحسّن مزاجي
