جميع الحقوق محفوظة ©
السلام عليكم
إخواني ودي تعطوني رايكم في هالموضوع وياليت اللي مثل حالتي يحكيلي تجربته الله يعافيكم
أنا شاب متزوج منذ 5 سنوات ولدي اطفال .. أعمل بدوام جزئي مسائي إضافة لوظيفتي لأوفي احتياجات أسرتي وأنا أحب عملي ولدي زوجة وفقني الله فيها ولا تعوض
المشكلة أنني منذ صغري معروف بعصبيتي .. ولكن في الفترة الأخيرة خلال السنتين الأخيرتين أشعر بأنني غير قادر على ضبط أعصابي وشديد وسريع الغضب جدا
دائما أريد كل ماهو حولي أن يكون كامل ودقيق والكمال لله سبحانه وأي خلل سواء في تصرفات زوجتي أو إخواني يجعلني أثوووور وأغضب وأشتم وأحرج بالكلام وأضرب أحيانا ثم أعود لأندم على ما فعلت بعد برهة من الزمن
مشكلتي الأساسية سرعة الغضب والفجور الزائد إن صح التعبير .. وحتى إن التزمت بضبط أعصابي فلابد من موقف يخرجني عن سيطرتي لأنفجر علما بأنني أعلم عواقب الغضب ومحافظ على الصلاة ولله الحمد
تتوقعون ماهو الحل للتخفيف من حدة الغضب والإنفعال في ظل ضغوطات الحياة التي أصبحت تزداد وتزداد
ننتظر آرائكم ونصائحكم لمحبكم
الله يعطيكم العافية أثلجتم صدري بتعليقاتكم الراقية
اخي الكريم اضيف على ما قالوا الاخوان:
بأخذ فترة راحة من ضغوط الحياة شهريا" ولتكن بمنتجع او فندق او بحر ...الخ
ولا تنسى الطيب وخاصة العودة او العنبر لها تأثير قوي وحاول تبتسم دوما" للكل
يااخي اعطيك علاج بسيط وسريع وفعال ومجرب اذا رايت انك مقبل على فورة غضب وان هرمون الادرينالين بدأ يهيئك للموقف الانفعالي انزع ملابسك بسرعة وضع نفسك تحت الدش دقيقتين وستخرج تضحك على نفسك كيف كنت ستفعل كذا وكذا طبعا هذا في البيت اياك ان تفعلها في العمل !!!
الفكرة في كبح جماح الادرينالين هذا الهرمون اللي من اهم اختصاصاته الغضب !
الزبدة ....
كيفك مع الصلاة ؟؟؟
نصيحتي.. قلل من استخدام اجهزة التقنية والتواصل..
تصفح الانترنت ..والواتس وغيرها..
لااتترك قراءة البقرة وال عمران والصافاات ..
يوم عن يوم
يوم البقرة
يوم ال عمران
يوم للصافات
والقران كله خيييييير.
دائم استغفر واذكر الله .
وتاكد ان انت الخسسسرااان بعصبيتك صحيا واسريا ونفسيااا...
والجميع ماقصروو
ونصاائحي من تجرربه ..
ضغوط الحياة تجعل الانسان مشحون بالضيق والغضب ويتعامل مع من حوله بما داخله ويظن نفسه انه يخفي ما في نفسه من مشاكل وينصب الغضب على التعامل مع الزوجة والاولاد ومن حوله
نصيحة يوجد حبوب اسمها برزواك سعرها 140ريال تقريبا خلال فترة وجيزة تغيير افكارك وتجعلك انسان ريلاكس ولكن استشر طبيب وبتدعيلي. شهر مبارك لك وللجميع
ابوعبدالعزيز
