حار .. حار .. حااار

الله يشفيك .. لكن تطمن لابد من وجود علاج

تأكد من عدم وجود ضغط في الدم قبل كل شي

انا لاعاني ولله الحمد ولكن سبق استشرت طبيب قال بسبب اكل اللحم بكثرة

قلت والله يادكتور ماكل لحوم بكثرة قال طيب تاكل تونة قلت شبه يومي قال

هذا السبب خفف من اكل التونة والتوابل والحمدلله الان في السليم .

حاول دائماً أن يكون ذكرك الله على لسانك ،
والصلوات الخمس في وقتها سبب للسكينة وراحة وهدوء الأعصاب ،

احسن شئ ان تختار مشاكلك
او
ان تغضب لشئ معين محدد

لاتغضب ... لاتغضب ... لاتغضب

اخوي اناا كنت عصبية مثلك وزيادة

لكن لو فكرناا مافيه شيء يستاهل نتعب حالنا ونرهق نفسنا ونجيب لها الأمراض والصداع والشحووب و و و و و الخ وفي النهاية ننفر اللي حولنا منا ..

جرب طريقتي اللي خلتني ولله الحمد بعيدة عن العصبية وارتاحت نفسيتي ..

كنت اذا حصل شيء يستدعي الغضب مباشرة قبل اعصب اغمض عيني عشرة ثواني واردد استغفر الله العظيم ....

ولمن اخلص القى نفسي متحكمة بنفسي ومااعصب . بالعكس اقول فعلا شيء مايستدعي الغضب .. او شيء خلاص انتهى لو صرخت وعصبت مو راجع ....


مع التعود راح تلاقي نفسك صرت احسن .. وماعاد تحب تعصب ..

ء

يمكن يكون وراثه في العائله ،، أنصحك لا تاكل علاجات بدون وصفات طبيه

لانها تؤثر على المعده وتسبب لك قولون وتقيىء بالمعده واعراض اشد من

العصبيه ،، أنصحك تغير جوك دايم ولا تحاول تتكلم كثير وأهم شي الذكر .

واذا حسيت انك بتعصب قل ( حسبي الله ونعم الوكيل ) وراح ترجع طبيعي .

ء

يا خوي شفلك شيخ يقرأ عليك خذ مني نصيحة

دائما العصبي لديه قلب طيب , ويفكر ويحرق قلبه من أجل حل مشاكل الأخرين
نصيحتي لاتشغل نفسك في الأخرين وأعلم ان الله خلق فلن يضيع أحد .

تفكر كثير

متشتت أفكار تدور برأسك وترجع للواقع وتزعل بسرعة

ابعد عنك التفكير وأرض في الواقع وتتعافي

نفس حالتي . كنت اروح لاهلي لازم تصير مشكلة واعصب ...بس الحمدلله الآن تمام اضبط اعصابي
اولا: اقرأ سورة البقرة يوميا راح تتعب في الاول بس تحمل راح تتعود تضبط اعصابك
ثانيا: عليك بالاذكار والتحصين وكثرة الاستغفار والمواظبة على الصلاة .
ثالثا : حاول كل ماتعصب او تغضب انك تصلي ركعتين لان الشيطان راح يموت في غيظه وماعاد يخليك تعصب لانك راح تصلي كل ماتعصب.
رابعاً: كل ماتعصب روح تصدق بريال او بريالين او بأي شي تيسر لوجه الله .
خامساً: دايما قول في نفسك دايم انا راح اتغير .. مثلا انا لا اغضب انا هادي .. انا ماجرح احد يعني تقدر تقول نفسيا تأهل نفسك وتدربها .
سادسا : تخلص من الضغوط النفسية واعرف ان اي شي يصير لك انه قضاء وقدر وان اي بلاء او مصيبة او شي مايعجبك او فقر او مرض او ....الخ اختبار من رب العالمين .

دوامين ضغط عليك وتعب ... بس ان شاء الله تلاقي أجرها بالآخرة .... انت حط في بالك انك تبي أجر الآخرة وماتبي شي بالدنيا غير العمل للآخرة راح تتغير حياتك ان شاء الله وتبطل عصبية اهم شي رضا الله ورسوله ثم رضا الوالدين ورعاية ماملكت من زوجة وابناء واحترام الآخرين ... لست مجبور لارضاء احد من البشر في الدنيا سوى الوالدين بعد رضا الله عز وجل .

والله يوفقك

حياك الله

حالتك لا تتطلب معجزة و انما تتبعا من شخصك و بشيء من التصبر و الأناة

اذا كنت تفضل الاشكال الثلاثية الاطراف يعني الاقرب الى شكل النجوم او المثلث

و اذا كنت تحب تغيير ملابسك بكثرة في اليوم او الاسبوع

و اذا كنت تميل الى النضباط و التقيد بامور القيم الاخلاقية

فأنت رجل مثالي لا يرضى الا بما يريد

رأيي في الامر انه يستحسن منك ان تتوجه الى مدرب في التنمية البشرية ليقوم بسؤالك اكثر عن قضايا شخصية و تاريخية في سنوات حياتك و هو الذي يمكن له تحديد سبب التحول المفاجئ بسهولة ان شاء الله و من ثمة توجيهك الى العلاج الذي لن يتطلب منك اكثر من تعلم عادات و مهارات جديدة و بطريقة سهلة

الامر بسيط

دمت بود

اعجبني جداً الرد رقم 9
أخي الكريم اذاكنت تكثر الجلوس على الكميوتر والاجهزة فحاول جاهداً الابتعاد عنها نهائياً
اخي الحبيب اذاسمعت المنادي للصلاة فكن اول المجيبين وصل بخشوع وحاول قدر ماتستطيع فالخشوع سر السعادة ولاتغيب شمس يومك إلا وقد قرأت جزء من القرآن على الأقل
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيني و إياك وجميع مرضى المسلمين

عن أبي هريرة ــ رضي الله عنه ــ أن رجلا قال للنبي ــ صلى الله عليه وسلم: «أوصني»، فردد قائلا: (لا تغضب) رواه البخاري. خلق الله تعالى آدم ــ عليه السلام ــ من تراب الأرض بجميع أنواعه (الأبيض منها والأسود، والطيب والرديء، والقاسي واللين)، فنشأت نفوس ذريته متباينة الطباع، مختلفة المشارب، فما يصلح لبعضها قد لا يناسب غيرها، ومن هذا المنطلق راعى النبي ــ صلى الله عليه وسلم ــ ذلك في وصاياه للناس، إذ كان يوصي كل فرد بما يناسبه، وما يعينه في تهذيب نفسه وتزكيتها.
فها هم صحابة رسول الله ــ صلى الله عليه وسلم ــ يتسابقون إليه كي يغنموا منه الكلمة الجامعة، والتوجيه الرشيد، وكان منهم أبو الدرداء ــ رضي الله عنه ــ كما جاء في بعض الروايات، فأقبل بنفس متعطشة إلى المربي العظيم، يسأله وصية تجمع له أسباب الخير في الدنيا والآخرة، فما زاد النبي ــ صلى الله عليه وسلم ،، على أن قال له: (لا تغضب).
وبهذه الكلمة الموجزة، يشير النبي ــ صلى الله عليه وسلم ــ إلى خطر هذا الخلق الذميم، فالغضب جماع الشر، ومصدر كل بلية، فكم مزقت به من صلات، وقطعت به من أرحام، وأشعلت به نار العداوات، وارتكبت بسببه العديد من التصرفات التي يندم عليها صاحبها ساعة لا ينفع الندم.
الغضب نزغة من نزغات الشيطان، يقع بسببه من السيئات والمصائب ما لا يعلمه إلا الله، ولذلك جاء في الشريعة ذكر واسع لهذا الخلق الذميم، وورد في السنة النبوية علاجات للتخلص من هذا الداء وللحد من آثاره، فمن ذلك:
1 ــ الاستعاذة بالله من الشيطان: عن سليمان بن صرد قال: كنت جالسا مع النبي ــ صلى الله عليه وسلم، ورجلان يستبان، فأحدهما احمر وجهه وانتفخت أوداجه (عروق من العنق)، فقال النبي ــ صلى الله عليه وسلم: «إني لأعلم كلمة لو قالها ذهب عنه ما يجد، لو قال أعوذ بالله من الشيطان ذهب عنه ما يجد » رواه البخاري. وقال ــ صلى الله عليه وسلم: «إذا غضب الرجل فقال: أعوذ بالله، سكن غضبه».
2ــ السكوت : قال رسول الله ــ صلى الله عليه وسلم: «إذا غضب أحدكم فليسكت»، وذلك أن الغضبان يخرج عن طوره وشعوره غالبا، فيتلفظ بكلمات قد يكون فيها كفر والعياذ بالله أو لعن أو طلاق يهدم بيته، أو سب وشتم يجلب له عداوة الآخرين. فبالجملة: السكوت هو الحل لتلافي كل ذلك.
3 ــ السكون: قال رسول الله ــ صلى الله عليه وسلم: «إذا غضب أحدكم وهو قائم فليجلس، فإن ذهب عنه الغضب وإلا فليضطجع». وراوي هذا الحديث أبو ذر ــ رضي الله عنه، حدثت له في ذلك قصة: فقد كان يسقي على حوض له فجاء قوم، فقال: أيكم يورد على أبي ذر ويحتسب شعرات من رأسه؟ فقال رجل أنا، فجاء الرجل، فأورد عليه الحوض، فدقه (أي كسره أو حطمه)، والمراد أن أبا ذر كان يتوقع من الرجل المساعدة في سقي الإبل من الحوض، فإذا بالرجل يسيء ويتسبب في هدم الحوض. وكان أبو ذر قائما فجلس، ثم اضطجع، فقيل له: يا أبا ذر لم جلست ثم اضطجعت؟، فذكر الحديث بقصته. وفي رواية كان أبو ذر يسقي على حوض فأغضبه رجل فقعد.

إخواني أسأل الله أن يثيبكم على ردودكم التي اعتبرها مرجعا لي .. أنا لا أدعي طلب الكمال في كل شيء ولكن الإنسان يحب أن يكون كل ماحوله مثالي في أغلب الأوقات قدر المستطاع ولكن طباع الناس تجبر أحيانا على العصبية والانفعال .. كذلك صدق من قال أنني أجلس بالساعات الطوال أمام الكمبيوتر بحكم عملي .. كذلك أرجوا أن أحضر دورة في تطوير الذات وضبط النفس لعلها تضبط من العصبية الزائدة والحرارة التي تصل إلى الإتش هههههههههههه

مرة أخرى أشكر كل من رد وشارك وكلماتكم لن أنساها ما حييت ومن لديه إضافة للموضوع ليستفيد منها غيري فلا مانع .. وفقكم الله ورعاكم

اعتقد محد مثلي في العصبية لدرجة أني كنت مرعب كل من حولي ولا سيم أصحابي

ومن يوم عرفت محمد صلى الله عليه وسلم عرفت نفسي , وذقت طعم الحياة , وعلمت أن أقف مثل الجبل أما كل التحديات

علاجك
1-حب محمد صلى الله عليه وسلم أكثر من اولادك وزوجتك ونفسك
2- اجعله مثلك في تصرفاتك كلها ولا سيم غضبك
3- تعود على كلمة اعوذ بالله من الشيطان الرجيم
4- غير جلستك عند الغضب أو غير مكانك

وفقك الله يا اخي

ضغوط الحياه له دوره لكن بما انك عرفت عيبك هذا نصف العلاج والباقي مع الايام وتعويد النفس

أسأل الله أن يعينك ويرفع عنك البأس

الغضب خطير جدا وكلمة غضب تخسرك انسان

لا أطيل عليك , عندي لك كلمات مفتاحية ابحث واقرأ بنفسك :

++ إدارة الغضب ++
فن من فنون علم النفس يجب تعلمه وفيه مقالات وكتب , خذ المختصرات.

++ طريقة الاسترخاء ++
وأصلها في السنة النبوية ( اللهم صل وسلم على محمد ) وهي ترويض الجسد لنبذ الغضب والمشاعر السلبية .

++ العلاج المعرفي السلوكي للغضب ++
فيه فنيات كثيرة معرفية ( عقلية ) وسلوكية , ستجد فنايات تروق لك وتفهمك نفسك .

أكثر من الاستغفار والاعتراف بالذنب لله سبحانه

رح لطبيب نفسي وراح تدعيلي

اديب يا حبيبي

اخوك في الله مثلك عصبي بقوه ومحب للخير ومحافظ على الصلاه بالجماعه ولكن سريع الغضب تاصلت فيني من جدي لابي وامي الله يرحم موتانا وموتى المسلمين

قابلت استشاري نفسي وشرحت له الوضع معي وصرف لي حبوب سبرلكس بالتدريج حتى ان مر علي فترات يضحك علي من يعرفني بسبب الهدوء

اكثر تاثيرها الوقت الحالي الخمول

فلا تتردد في استشارة الطبيب كم قال لك تاجر القلم

وفقك الله لما يحب ويرضى

ابو معاذ

اختصر عليك الموضوع هنالك كتاب اشتريه واقراه زين وسوف تدعيلي الكتاب قراه الكثير واستفادوا بس اهم شي تقراه زين
الكتاب اسمه الرجال من المريخ والنساء من الزهرة والله يوفقك

يارجال مافيك الا العافية وابعد عنك هالامور ولاتركز فيها
والعصبية كلنا نعصب اذا انت عايش بالرياض فهذا طبيعي ويبيلك خوي يوسع صدرك وتفضفض له وهونها وهي تهون