تناول الفاكهة ليلاً يسلب النوم من العين

قبل 8 سنوات

قالت مجلة “فرويندين” الألمانية إن تناول الفاكهة ليلاً يسلب النوم من العين؛ لأنها تحتوي على سكر الفاكهة المعروف أيضاً بالفركتوز، والذي يمد بالجسم بالطاقة ويجعله متيقظاً.

وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن سكر الفاكهة يندرج ضمن الكربوهيدرات، وهو يتم معالجته في الكبد؛ ومن ثم يتم تحفيز عملية حرق الدهون، مما يتسبب في اليقظة.

وبدلاً من الفاكهة، تنصح “فرويندين” بتناول الزبادي، أو الحليب ليلاً من أجل التمتع بنوم هانئ. ومَن لا يرغب في الاستغناء عن الفاكهة ليلاً، فيمكنه تناول ثمرة موز؛ حيث يحتوي الموز على المغنيسيوم المفيد للعضلات.

تناول الفاكهة ليلاً يسلب النوم من العين
عندك أي منتج؟
عفواً.. لايوجد ردود.
أضف رداً جديداً..