| جميع الحقوق محفوظة © |

الذات

✨اضاءة اليوم ✨


🌹 حب الذات ..! 🌹
هل هو انانيه ؟؟؟
غالبا ما أنادي بحب الذات وان يقدر الفرد ذاته وكثيرا ما يتم سؤالي هل حب الذات انانيه ..؟
وللجواب على ذالك اقووووووووووول ..!
انا شخصيا لا اتصور أن يتصف جماد بالحب ..!
أي ان الانسان لكي يكون قادرا على حب ذاته ، فإن عليه اولا ان يعرف ذاته ، وذاته هي شخصيته . وان حبه لذاته هو اصل كل حب ..!
فعندما تحب ذاتك انت بذالك ترتقي بنفسك وتقدرها وهي الأولى بهذا الحب ، وهذا الحب هو نقطه الانطلاق لحب الاخرين وتلقي محبتهم فالحب بهذا المعنى هو الجوهر الذي تتشكل حوله جميع متطلبات التوافق الذاتي والاجتماعي ..!
اذن السؤال المطروح الان ..!
كيف نحب ذواتنا ؟ بمعنى مالذي يجب على الانسان أن يقوم به حتى يكون محبا لذاته ؟

اسمعوا مني وافهموني كويس ..!!
هناك خطأ شائع لدى الكثير وهو الخلط بين محبه الذات وبين الانانيه وكثيرا ما نسمع بان فلان يحب ذاته وانه اناني ، والواقع ان الانانيه سلوك مختلف تماما عن سلوك محبه الذات بل ان الانانيه هي بعدم محبه الذات فالانسان عندما يحب ذاته فهو بهذا يشبع حاجاته الاساسيه فحب الاخرين هو جزء من هذه الحاجات الاساسيه وهو امتداد لمحبه الذات .
فمحبه الذات تنطلق من ثلاث بنود اساسيه وهي :-
- تقبل الذات
- حمايه الذات
- تنميه الذات

اولا : قبول الذات :-
كل فرد لديه مفهوم معين عن ذاته ونظره معينه عن ذاته وهذا ينعكس على سلوكه نجاحا او اخفاقا .
وقبول الذات يعني أن يتقبل الفرد ذاته على ماهي عليه وكما خلقها الله فأكثر المضطربين نفسيا نجدهم غير متقبلين لذواتهم مما يؤدي لشعورهم بالنقص والتوتر وعدم الاستمتاع بالحياه وهذا يرجع لعدم قبول الذات .
فالانسان المتقبل لذاته هو الذي يحمد الله على جميع النعم ويحدث ذاته بايجابياتها فهو بذالك يعلن القبول عن ذاته .

ثانيا :- حمايه الذات :-
وهي تعني أن يحمي الفرد ذاته من كل السلوكيات المدمره لاننا نجد بعض الافراد يسلكون سلوكيات فيها تدمير لذواتهم ويختارون سلوكا غير صحيح ،
فالشخص السوي الذي يختار السلوكيات الصحيحه هو بذالك يحب ذاته ويحميها من مكونات السلوك المدمره مثل :-
1- الافعال:-
اي يبتعد عن كل الافعال التي تدمر ذاته مثل التدخين - مخالطه أهل السوء - العادات الغذائيه الخاطئه - الارهاق
2- التفكير السلبي :-
اي يبتعد عن كل تفكير سلبي مثل التشاؤم - التوقعات السلبيه - التقليل من شأن الذات - الاوهام - الشكوك - اليأس
3- الانفعال :-
اي الانفعالات السلبيه مثل ( الحزن - الغضب - الغيره - الحقد- الكراهيه )

ثالثا:-
تنميه الذات :-
حب الانسان لذاته يجعله حريصا على تنميه ذاته وتطويرها بكل سلوك من شأنه يمكن الفرد من الاستخدام الامثل لما لديه من طاقه