تابع مستعمل على
جميع الحقوق محفوظة ©
حياكم الله مستخدمي موقع مستعمل وجديد الأعزاء. على الصعيد العالمي، يتزايد تعرض السكان للحرارة بسبب تغير المناخ؛ وقد لوحظ أن درجات الحرارة تتزايد بشكل مستمر. ومن المعروف أن التعرض المفرط للحرارة له آثار فسيولوجية واسعة النطاق، وغالبًا ما يؤدي إلى بعض المشاكل الصحية وأحيانًا الوفاة. ويمكن التنبؤ بالأعراض الصحية السلبية للحرارة ومنعها إلى حد كبير من خلال اتباع الإرشادات الصحية. وسنتعرف الآن على الإجهاد الحراري وأسبابه وأعراضه وطرق الوقاية منه.
الإجهاد الحراري هو حالة ترتفع فيها درجة حرارة الجسم الداخلية، عندما يتعرض الإنسان لدرجات حرارة مرتفعة لفترة طويلة من الزمن. يعاني الشخص من الصداع والتعب وأعراض أخرى بعد ممارسة النشاط أو التواجد في منطقة ذات مناخ حار ورطب لفترات طويلة.
عادًة ما يكون الإجهاد الحراري مصحوبًا بالجفاف، لأن جسم الإنسان يحافظ على درجة حرارته الداخلية عن طريق زيادة التعرق، مما يسبب نقص في سوائل الجسم وأملاحه. ويدل على ذلك اللون الداكن للبول، حيث يتوقف الجسم عن فقدان السوائل في البول للحفاظ على أكبر كمية من السوائل في الجسم. ويكون البول مركزًا، داكن اللون، وذو رائحة قوية.
قد يعاني بعض الأشخاص من أعراض الإجهاد الحراري، مثل:
بعد أن تعرفنا على الإجهاد الحراري وأسبابه وأعراضه لابد من التعرف على طرق الوقاية منه. يمكن السيطرة على الإجهاد الحراري من خلال اتباع بعض الإسعافات الأولية، بما في ذلك تبريد الجسم بالكمادات الباردة وخلع الملابس الخارجية وإعطاء الشخص كمية جيدة من الماء لتعويض السوائل المفقودة ونقل الشخص إلى مكان بارد، بالإضافة إلى بعض الأدوية. يصفها الطبيب المختص.
في ظل موجة الحر هناك بعض الطرق التي تساعد على الوقاية من الإجهاد الحراري، ومنها:
الإجهاد الحراري: إصابة خطيرة تتطلب علاجًا طبيًا طارئًا، ويمكن أن تحدث نتيجة التعرض للحرارة المرتفعة لفترة طويلة قد تستغرق عدة أيام، خاصًة عندما تقترن الحرارة بالجفاف.
التشنجات الحرارية: هي تشنجات تحدث عادًة في عضلات البطن أو الذراعين، والسبب هو فقدان كمية كبيرة من الماء والأملاح في الجسم. ويمكن أن تحدث أيضًا نتيجة التعرض لفترات طويلة للحرارة الشديدة المصحوبة بالجفاف، وعادةً ما تكون أكثر شيوعًا عند المشاركة في الأنشطة الخارجية المجهدة مثل الرياضة.
ضربة الشمس: أخطر حالة طبية ناجمة عن الحرارة الشديدة، وتتطلب علاجًا طبيًا طارئًا. والسبب هو عدم قدرة الجسم على تنظيم درجة حرارته. وتحدث أيضًا كتطور للإصابات الأخرى المرتبطة بالحرارة.
الحرارة الشديدة خطيرة بشكل خاص، لأنه لا يمكن التأكد من أن الأعراض المصاحبة، مثل: التعرق، والتعب وغيرها، وهي علامات على حالة أكثر خطورة.
وتحدث الإصابات مثل: الإجهاد الحراري، أو ضربة الشمس، عندما يكون الجسم غير قادر على تبريد نفسه بشكل صحيح؛ ويتم ذلك عادًة من خلال التعرق. لكن في الحرارة الشديدة قد لا تكون كميته كافية؛ وفي هذه الحالات ترتفع درجة حرارة جسم الشخص بشكل أسرع من قدرته على تبريد نفسه؛ مما يسبب ضررًا للدماغ والأعضاء الحيوية الأخرى.
شاهد أيضًا: تفسير حلم الشرب ماء زمزم في المنام في السعودية
