افضل الاطعمة التى تحتوى على البوتاسيوم | دكتور طارق تركى

افضل الاطعمة التى تحتوى على البوتاسيوم | دكتور طارق تركى

تضح اهمية تناول اطعمة غنية بالبوتاسيوم من ضرورة تحقيق التوازن بين تناول الاطعمة الغنية بالصوديوم و خاصة مقدار ما نحصلين عليه يوميا من ملح الطعام و تناول البوتاسيوم حدوث زيادة فى جرعات الصوديوم وحدوث خلل فى ما تحصلين عليه من البوتاسيوم تزيد من نسبة الاصابة بجلطات الدم و جلطات القلب بنسبة 21% و ارتفاع ضغط الدم و هى نسبة مرتفعة

تظهر اهمية البوتاسيوم فى انه يحافظ على حيوية الاوعية الدموية و يحميها و يبقيها فى افضل حالتها
الشخص البالغ يحتاج الى 4.700 ملجرام من البوتاسيوم مع الالتزام بتناول الجرعة المحددة فقط و عدم تجاوزها لان تناول كمية كبيرة من البوتاسيوم قد يسبب مخاطر نحن فى غنى عنها لذلك ينصح بتناول البوتاسيوم من مصادر طبيعية خاصة اطعمة غنية بالبوتاسيوم التى توفر احتياجاتك اليومية من البوتاسيوم صحى امن

شاهد الموضوع بالكامل بالصور

---
>>>>اشترك بقناتنا على اليوتيوب ليصلك كل يوم فيديو جديد ومفيد ولمشاهدة جميع المواضيع السابقة فى صورة فيديوهات شيقة على الرابط التالى
https://goo.gl/7STNuF
---
>>>>او على صفحتنا بالفيس بوك ستجد عليها كل المواضيع السابقة ( متابعينا اكثر من 25 الف متابع على الصفحة )
https://goo.gl/3L3oIJ
---
>>>>او على تويتر
https://goo.gl/4e5gVM
---
>>>>او على الانستجرام
https://goo.gl/2Fxkvn
---
لاتبخل على غيرك بهذه المعلومات واجعلها صدقة جارية لكل و لكل موتى المسلمين بنية نشر العلم النافع
-
ملاحظة هامة
كيف يمكنك مشاركة الموضوع مع اصدقائك على الفيس بوك و تويتر بطريقة سهلة وبسيطة
لكى تتعلم كيف تشارك الموضوع على الفيس بوك وتويتر شاهد هذه الصورة
http://postimg.org/image/633ve4xgl/

--
تمنياتنا للجيمع بالصحة و العافية