افضل اجهزه التنحيف

مافي شيء اسمه جهاز التنحيف
او ادويه تنحيف

(((لو فيه كان لا توجد عمليات ربط او شفط)))
(((ولا سمناء في الكره الارضيه)))
تبي تنحف
كل وجبه فطور دسمه
و وجبه عشاء خفيفه
ابتعد عن مشروبات الطاقه و الغازيات و استمر على الماء و عصير الرمان الطبيعي و الزبادي المخمر
و بعد العشاء مشي 40دقيقه
و جري10دقائق

كذا تنحف
ولا تضيع وقتك و تجيب لنفسك الصداع با تجارب الناس الواهيه و خليك في الصحيح

بس يابو محمد
الكرش عنيده مع الحميه والمشي والمحاولات لازال الكرش صامد....

التزم و تشوف النتأج

بعضهم يزحلق يوم مفتوح
و يذوق شويء حلا و يقول ما يضر


او ينحف و تبقى كرشته موجوده لي أنه لم يعمل تمارين شد


شيل من راسك شيء اسمه
دواء او جهاز تنحيف

و خلي امامك شيء اسمه
حميه او عمليه او اشياء اخرا مثل خلطات الخاص المتعارف عليها

انا اقصد اجهزه تمارين الشد الي تقول عنها

ما يحتاج لها اجهزه فقط فرشه مبطنه ب اسفنج

و تسوي التمارين عليها