السلام عليكم مرحبا شباب أعضاء المستعمل أحب أستشيركم في موضوع تخسيس و لياقة أتمنى تعطوني برنامج كاملا عن هذا الموضوع لأني حاب أبدأ بالتخسيس و بناء لياقة إن شاء الله تعالى فأي واحد منكم خبير في هذه الأمور أتمنى التواصل معه !!@