| جميع الحقوق محفوظة © |

أفضل الاطعمه التي تمنع تساقط الشعر.

-السمك والمحار.
-المكسرات الغير مملحة.
-العسل.
-البطاطا الحلوه.
-منتجات الالبان قليلة الدسم.
-الفواكه والخضروات مثل الفراوله والاناناس والبرتقال والطماطم والجزر والخس والفلفل.
-البيض.
-السبانخ والفاصوليا الخضراء والبروكلي والملفوف الاخضر.