أطعمه تزيد عدد الحيوانات المنويه وتحسن من جودتها عند الرجل.

-جوز عين الجمل.
-الرمان وعصيره الطازج.
-الاسماك بانواعها والربيان.
-السبانخ.
-الطماطم.
-الشوكلاته الداكنه.
-التوت.
-البيض.
-الثوم.
-الموز.
-بذور القرع.
-الجزر.
-زيت الزيتون.