3 وصفات سحرية لإزالة ألام الظهر بسبب قعدة المدرج

3 وصفات سحرية لإزالة ألام الظهر بسبب قعدة المدرج

الدراسة والتعلم من أكثر الأنشطة المفيدة والإيجابية فى حياة الطلاب، وفى حياة الإنسان بشكل عام، ولكن كعادة الحياة وكما هو كائن مع كثير من الأشياء، كثيرًا ما تكون الأمور المفيدة حاملة لمشكلات ومتاعب وأضرار، والعكس بالطبع، مثلما هو الحال مع بعض أنواع السموم التى تُستخدم فى صنع أدوية وعقاقير طبية، أو مع بعض الأطعمة والأصناف الغذائية التى تسبب مشكلات ومتاعب صحية كبيرة، وبالمنطق نفسه هناك تشمل قاعات الدرس والمدرجات والمحاضرات الجامعية احتمالات تعب وإرهاق ومخاطر قد يتعرض لها الطلاب، رغم الفائدة التى يتحصلون عليها داخلها، ومن هذه المتاعب الشهيرة أن هناك كثيرين من الطلاب الجامعيين يعانون من آلام أسفل الظهر، نتيجة الجلوس على مقاعد المدرجات فى الجامعات لفترات طويلة، على خلفية كثافة المحاضرات وطول أوقاتها، وأحيانا كثيرة يجلس هؤلاء الطلاب بشكل خاطئ، وهو ما يزيد من فرص إصابتهم بالشد العضلى والانزلاق الغضروفى فى فقرات الرقبة والفقرات القطنية، إضافة إلى انحناء الكتفين ومنطقة أعلى الظهر.


الثابت علميًّا وعمليًّا وما لا شك فيه هو أن الجلوس بشكل خاطئ، أو حمل الأوزان الثقيلة، أو ممارسة الرياضة دون وعى تدريبى صحيح، كلها أمور مضرة وذات تأثيرات سلبية، وأنها السبب الرئيسى وراء آلام منطقة أسفل الظهر، التى تهاجم الطلاب الجامعيين بشكل كبير وبنسبة أكبر من غيرهم، وهنا نعرض لكم 3 وصفات طبيعية سهلة للتعامل مع الأمر وتسكين آلام الظهر.


3 وصفات طبيعية لتسكين آلام الظهر

هناك 3 وصفات طبيعية يمكنها المساهمة بسهولة وفاعلية فى تسكين آلام الظهر، ولكنها لا تقوم بعلاجها بشكل كامل ونهائى، ومنها استخدام الزنجبيل وزيت الكافور والزيتون، ولكن هذه الوصفات الطبيعية تعتبر عاملاً مساعدًا فقط فى تخفيف الألم، وليست بديلاً عن الأدوية والعلاجات الكيميائية التى يصفها الطبيب.

إلى جانب هذا، فإن مخاطر استخدام الأعشاب والاعتماد عليها بشكل دائم فى تسكين الألم غير معروفة، وأضرارها الطبية ما زالت غير معلومة بشكل كامل وواضح، لهذا يُنصح باللجوء إليها فى حالات الضرورة والآلام الشديدة فقط.


الزنجبيل

من الممكن أن يخلط الطالب أوراق الزنجبيل المطحونة مع كوبين من الماء الدافئ، ثم يقوم بتصفيته بشكل جيد، ووضعه على أماكن الألم فى الظهر، ثلاث مرات يوميًّا، كما يمكنه تسكين آلام الظهر عن طريق تناول كوب من الزنجبيل مع القرفة والقرنفل بشكل يومى.

زيت الكافور والزيتون

يمكن اتباع هذه الوصفة المميزة عبر تسخين مقدار من زيت الكافور وزيت الزيتون معًا، حتى يصلا إلى درجة الدفء التام، ثم بعد ذلك يقوم الطالب بتدليك أماكن الألم فى الظهر باستخدام هذا الزيت الخليط، لمدة 15 دقيقة على الأقل، ولمرتين فى الصباح والمساء.

_______________
مع تحيات الرعياة المتكاملة للعمود الفقرى
يمكنك قراءة المواضيع السابقة كلها على هذا الرابط
www.spinecareonline.jimdo.com

*************
يمكنك الاشتراك مجانا فى قناتنا على الواتس اب لاستقبال معلومات يومية عن أسباب واعراض والوقايه وعلاج الم الظهر والعنق والانزلاق الغضروفي وعرق النسا والدِيسْك ومشاكل الظهر والرقبه وتوفير التمارين والمواد المهمه لذلك
للاشتراك ارسل عبارة قناه العمود الفقرى الى الواتس اب 00966562427217
شارك المعلومة فلعلك تكون سببا فى تخفيف الالام مريض
وتذكر ان الدال على الخير كفاعلة
*************