| جميع الحقوق محفوظة © دار تقنية المعلومات IT Dar |

5 أطعمة تعزز المناعة وتقي أمراض الشتاء

تواصل- وكالات:

يحرص الأشخاص – جميعاً – على تعزيز مناعتهم وتقويتها، خاصة مع قدوم فصل الشتاء، حيث نصبح أكثر عرضة للإصابة بالبرد والإنفلونزا، وإليكم أبرز الأطعمة المساهمة في تعزيز المناعة؛ وذلك حسبما نشر مؤخراً على موقع “رعاية الصحة” الأمريكي:
1.الكانتلوب: يحتوي على تركيزات عالية من فيتامين “ج”، ومضادات الأكسدة المختلفة، واللذين يعززان المناعة، ويقيان من الإصابة بالكثير من الأمراض.
2.الكركم: يحتوي على مركبات عديد السكريد الشحمي “lipopolysaccharide”، والتي تتمتع بخواص مضادة للالتهابات، وتسهم في تقوية المناعة.
3.توت القوجي: يتمتع – أيضاً – بالقدرة على تعزيز المناعة، كما أنه يسهم في علاج الحمى.
4.الليمون: يسهم في تعزيز المناعة، ويتمتع بخواص مضادة للبكتيريا، ويسهم في الاستشفاء من البرد والإنفلونزا.
5.مشروب الزنجبيل: يسهم في علاج التهاب الحلق، واحتقان الأنف، وهي من الأعراض الشائعة للغاية خلال فصل الشتاء.