| جميع الحقوق محفوظة © دار تقنية المعلومات IT Dar |

تعرف على الوقت المناسب لممارسة تمارين اللياقة الذهنية

يعدّ الصباح أنسب وقت لممارسة تمارين اللياقة الذهنية مثل الكلمات المتقاطعة ولعبة السودوكو، إذ تعمل التمارين على تنشيط ‫المخ على مدار اليوم.

وذكرت الجمعية الألمانية، أنه ليس من الضروري ممارسة التمارين لمدة طويلة، إذ ‫يكفي ممارستها من خمس إلى عشر دقائق‫ ومن يرغب في ممارسة التمارين مرة ثانية خلال اليوم، فمن الأفضل القيام ‫بذلك في بداية فترة ما بعد الظهيرة.

‫وبشكل عام تنصح الجمعية الألمانية بممارسة تمارين اللياقة الذهنية يومياً بمعدل ‫مرة واحدة على الأقل.

كل الردود: 1
1.
14:13:14 2015.10.17 [مكة]
، سليم ولكن تمرين الذهن هذا له حدين، فربما يسوء الذهن والمزاج يتعكر اذا لم يعرف الحلول وسيقف على عقده،،، لكن تخيل لو قرأ القرآن ومرن ذهنه وروحه على فهمه وتدبره والنية على العمل به ذلك الصباح،،، فأعضاء جسم الانسان معروف عنها عن حديث رسلونا ﷺ انها تكفر الليان كل صباح وتوصيه بأن يحسن لكي يحسنوا ولا يسيء لكي لا يسيئوا... لكن الانسان بطبعه معقد ويحب العقد لذلك خليهم على السودوكو والكلمات المتقاطعه ،،، كذا يسير اسهل على اللي يصبح وهو قارئ القرآن ان يحركهم كيفما شاء ؛-)) ،