في محتوى هذا المقال ستجد:10 نصائح للحفاظ على البشرة في رمضاناحرصي على غسل البشرة بغسول مناسبالحفاظ على رطوبة البشرةتطبيق السيروم على الوجه حماية البشرة من أشعة الشمس استخدام كريم ليلي النوم لفترة كافية شرب كمية كافية من الماءتجنبي الأطعمة الحارة والمالحةرشي ماء الورد باستمرار على البشرةتناول طعام صحي حياكم الله في موقع مستعمل وجديد، اليوم سوف نتحدث عن 10 نصائح للحفاظ على البشرة في رمضان، تتعرض البشرة في رمضان إلى الجفاف الشديد نتيجة قلة الطعام وشرب الماء مع درجة الحرارة العالية، لذلك فإن العناية في هذا الشهر من الأساسيات التي لا يجب أن تهمليها حتى تتمكني من الحفاظ على بشرتك قدر المستطاع، ويمكنكِ ذلك من خلال إتباع النصائح التي سوف نذكرها لكِ في هذا المقال.10 نصائح للحفاظ على البشرة في رمضانمن أكثر الأسئلة التي تبحث عنها النساء عبر الإنترنت هو كيف تعتني ببشرتك خلال شهر رمضان؟ وذلك نظراً لما تتعرض له البشرة من عوامل ضارة خلال هذا الشهر،لذلك إليكِ أبرز النصائح والتوجيهات التي تساعدكِ في الحفاظ على البشرة:احرصي على غسل البشرة بغسول مناسبفي فترات ارتفاع درجة الحرارة تفرز البشرة الكثير من الدهون التي تظهر على سطح البشرة، بالإضافة إلى أن الأتربة الموجودة في البيئة تلتصق في تلك الحالة بالبشرة وتتسب في ظهور الرؤوس السوداء أو الحبوب، لذلك يجب أن تقومي بغسل الوجه بشكل يومي بغسول مناسب يعمل على تنظيف المسام الموجودة في البشرة بعمق، ومن المهم أيضاً تجنب الأنواع التي تحتوي على مكونات قاسية على البشرة مثل الكحول وغيرها، وتعتبر تلك النصيحة من أفضل 10 نصائح للحفاظ على البشرة في رمضان.الحفاظ على رطوبة البشرةيمكنكِ الحفاظ على ترطيب البشرة من خلال استخدام نوع مرطب مناسب للبشرة سواء كانت دهنية أو جافة أو عادية أو حساسة، بالتالي يجب أن تقومي بتطبيقه بشكل يومي مرتين على الأقل، بالإضافة إلى استخدام مرطب للجسم أيضاً بعد الاستحمام وقبل النوم مباشرةً، ومن الأشياء التي تعمل على الحفاظ على الجسم من الجفاف هي شرب الماء في فترة السحور والإفطار بكمية كافية لتعويض السوائل التي يفقدها خلال اليوم، وتعتبر تلك النصحية من أفضل 10 نصائح للحفاظ على البشرة في رمضان.تطبيق السيروم على الوجه توجد أنواع كثيرة من السيرومات التي تعمل على حبس الترطيب في البشرة لأطول فترة ممكنة ومن بينها سيروم الهيالورنيك أسيد، والذي يعمل الحفاظ على ترطيب البشرة لأطول فترة ممكنة، مما يترك البشرة أكثر نعومة وإشراقة، بالتالي تعتبر تلك النصحية من أفضل 10 نصائح للحفاظ على البشرة في رمضان.حماية البشرة من أشعة الشمس إذا كنتِ تخرجين للدوام أو الجامعة بشكل يومي، فعليكِ أن لا تستغني عن تطبيق واقي الشمس خاصةً في شهر رمضان، وذلك لأن الحرارة العالية في شهر رمضان قد تتسبب في حروق البشرة وفقدانها الترطيب، كما يجب أن تقومي بارتداء قبعة مع نظارات الشمس وتعتبر تلك النصحية من أهم النصائح في قائمة 10 نصائح للحفاظ على البشرة في رمضان التي يجب عليكِ الالتزام بها.استخدام كريم ليلي قد تتجاهل الكثير من السيدات والفتيات تلك الخطوة وهي ترطيب البشرة بكريم ليلي، ويتم الإشارة إلى تلك الخطوة على أنها غير مهمة، على العكس تعتبر تلك الخطوة من أهم خطوات العناية بالبشرة خلال شهر رمضان وذلك لأن الكريم الليلي يحتوي على مكونات مغذية ومفيدة للبشرة أكثر من كريم الترطيب العالي والتي تحافظ على إشراقة البشرة وحل المشاكل الموجودة في البشرة مثل البقع وغيرها، وتعتبر تلك النصيحة من أهم 10 نصائح للحفاظ على البشرة في رمضان.النوم لفترة كافية يعتبر النوم من أهم العوامل التي تحافظ على شكل البشرة ونظارتها، وبما أن نظام النوم في شهر رمضان يكون مختلف عن الأيام العادية، حيث يؤدي السهر والإجهاد إلى إرهاق البشرة لذلك يجب أن تحصلي على وقت كافي للنوم، وتعتبر تلك النصيحة من أهم 10 نصائح للحفاظ على البشرة في رمضان.شرب كمية كافية من الماءأن شرب كمية مناسبة من الماء في الفترة بين الإفطار والسحور يعمل على تعويض الجسم والبشرة من الفقدان في الترطيب والشعور بالانتعاش، لذلك قومي بوضع زجاجة من المياه بجانبك حتى تتمكني شرب الماء بشكل مستمر، وتعتبر تلك النصيحة من أهم 10 نصائح للحفاظ على البشرة في رمضان.تجنبي الأطعمة الحارة والمالحةأن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الملح يعمل على فقدان الماء داخل الجسم وفقدان ترطيبه بالتالي جفافه وجفاف البشرة، لذلك احرصي على تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة معتدلة من التوابل.رشي ماء الورد باستمرار على البشرةأن ماء الورد يعمل على تهدئة الشعور بالحرارة العالية ويعمل على تعزيز ترطيب البشرة، بالإضافة إلى أنها تعمل كمنظف ومهدئ للبشرة وتقلل من الأحمرار وتهيج البشرة، بالتالي احرصي على رشها على الوجه خلال فترة النهار بشكل مستمر.تناول طعام صحي أن تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن خلال وجبة الإفطار، يعمل على الحفاظ على صحة البشرة ونضارتها، بالتالي احرصي على تناول الأطعمة المفيدة مثل المكسرات والخضراوات وغيرها، وتعتبر تلك النصيحة من أهم 10 نصائح للحفاظ على البشرة في رمضان التي يجب عليكِ تطبيقها والحرص عليها.[1]اقرئي أيضاً: أفضل منتجات شانيل الأكثر مبيعاً للبشرة.