تابع مستعمل على
جميع الحقوق محفوظة ©
حياكم الله زوار موقع مستعمل وجديد
أصبح مصطلح “الاحتراق الوظيفي” أكثر انتشارًا عما سبق وازدادت معه عمليات البحث عنه وعن ما يعنيه، فما هو الاحتراق الوظيفي وما علاقته بموظفي الخليج! هذا كله وأكثر سنتعرف عليه في السطور التالية.
الاحتراق النفسي هو متلازمة مرضية تستنزف فيها طاقة الفرد النفسية والعقلية والعضوية، نتيجة صراعات داخلية وظروف مهنية لا يستطيع الفرد حلها بالشكل الصحيح، ويؤثر الإرهاق على الإنسان في ثلاثة أشكال: (الاجهاد الانفعالي، وتبلد المشاعر، وعدم تحقيق الإنجازات الشخصية).
والاحتراق النفسي هو عرض طويل الأمد يرتبط حدوثه بالضغوط النفسية وغيرها من المصادر والعوامل، وبالتالي فإن الضغوط النفسية تعتبر سبباً للاحتراق الوظيفي إذا استمرت ولم يتمكن الفرد من التغلب عليها.
أثبتت الدراسات أن واحداً من كل 3 موظفين في دول الخليج يعاني من إحدى علامات الاحتراق الوظيفي، ولذلك أصدر مجلس الصحة الخليجي دليلاً توعوياً يهدف إلى توعية الموظفين حول الاحتراق الوظيفي والتعرف على مراحله وكيفية التعامل معه، وذلك ضمن جهود المجلس لدعم الصحة النفسية في بيئة العمل.
ويحتوي الدليل على معلومات حول الاحتراق الوظيفي والفرق بينه وبين ضغوط العمل العادية، ويقدم الحلول، بالإضافة إلى عدد من النصائح والخطوات للموظفين ومرؤوسيهم من أجل نظام وظيفي ناجح.
وفي سياق متصل، أعلن المجلس عن إطلاق اختبار للموظفين والمدراء لتقييم مدى تعرضهم للأعراض المصاحبة للاحتراق الوظيفي وتحديد المرحلة التي يعانون منها من ضغوط العمل، ويتم تحديد النتائج بناءً على إجابات الفرد وتوفير أدوات تمكينية للتعامل مع ضغوط العمل والتكيف معها
يمكنك حماية نفسك بشكل كبير من الاصابة بالاحتراق الوظيفي، باتباعك للنصائح والإرشادات التي قدمها مجلس التعاون الخليجي، وهي كالتالي:
في إحدى الدراسات التي أجريت حول التعافي من الاحتراق الوظيفي، وجد الباحثون أن سرعة التعافي تعتمد على آليات التكيف والأساليب التي يستخدمها المصابون للتعامل مع الأعراض، فقد أصيب الذين لم يتخذوا أي إجراءات علاجية بأعراض أكثر خطورة مع مرور الوقت.
بالإضافة إلى الأساليب التي يستخدمها الأشخاص الذين يعانون من الإرهاق الوظيفي للتعافي، مثل أخذ إجازة من العمل والذهاب في رحلة ترفيهية، هناك عوامل أخرى تؤثر على التعافي، مثل: مرحلة الإرهاق التي وصلت إليها، مقدار الدعم الذي تحصل عليه ممن حولك، وأعباء الوظيفة، وبيئة العمل المحددة. معك.
مع وجود العديد من المتغيرات، ليس من الممكن تخمين أو فرض عدد محدد أو مدة التعافي، الاحتراق الوظيفي مشكلة صحية يجب أن تؤخذ على محمل الجد، لكن على الرغم من أضرارها، إلا أنها تساعدك على فهم نفسك أكثر والنظر إليها بعيون جديدة، كما تتعلم تقدير احتياجاتك.
شاهد أيضًا: العمل الحر: الايجابيات والسلبيات ونصائح لكي تطور عملك
