السلينيوم و فوائده

*السيلينيوم*
هو عنصر كيميائي يوجد ضمن عناصر الدوره *الرابعه في المجموعه 16 من الجدول الدوري
ضروري الحديث عن جلوتاثيون
هو مضاد للاكسده بمياعدة السيلينيوم...
جلوتاثيون... يتكون من ثلاثه احماض امينيه... *فوائده*
يحافظ علي صحة الجهاز *التنفسي*... والجهاز *الهضمي*
يساعد علي تصنيع الDNA
يقلل من الطفرات *الجينيه*
*مصادره*
البقدونس.... الكزبره.... السبانخ
الملفوف... البطيخ.... الخوخ.... الافكادو.... وبعض اللحوم...
بالرجوع الي فوائد السيلينيوم
اولا.... مهم للغده الدرقيه
يحول t4الي t3
حيث t3 اكثر فعاليه 5 اضعافt4
ثانيا.... مضاد للالتهابات
مضاد للسرطان... سرطان الثدي...... الكليه..... القولون
ثالثا.... يقلل السكر بالجسم
يحسن وظائف البنكرياس
رابعا...... يزود صحة الحيوانات المنويه
يخلص الجسم من H2o2
الهيدروجين بيروكسايد
خامسا.... يقاوم الاجسام المضادة التي تهاجم الغده الدرقيه.... (الهشميتو)
مضاد للتسمم من الزئبق...... من حشوات الاسنان.... معلبات الاسماك
سابعا.... مضاد لتجلطات الدم
مصدر اضافي مع فيتامين سي
مع selen active.... لمن يعانون من المناعه والأمراض الناجمه عن نقص السيلينوم..
*مصادره*
المكسرات البرازيليه
تنقع في الماء قبل اكلها... لانها تحتوي ع الفايتك اسيد... الذي يمنع امتصاص المعادن منها الزنك والماغنسيوم
كبد *البقر* غني بالسيلينيوم
..... مهم جدا للنباتيين

يوجد بالخميره الغذائية
البيض.... والكثير من انواع اللحوم....
من هم اكثر عرضه... لنقص *السيلينيوم*
متعاطي الكحول
النساء اللاتي يتناولن حبوب منع الحمل

مشاكل *القولون* الخ
للمزيد من الاستفسارات التواصل
واتس.. 👇
+966541813837