الديتوكس

// الديتوكس //


هي وصفات تساعد على التخلص من سموم الجسم وعلى فقدان الوزن وتزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن القابلة للذوبان في الماء.
أمّا الماء في حد ذاته يحرق الدهون إضافةً إلى ممارسة الرياضة، لذا فقدان الدهون غير المرغوب فيها أمر مؤكد.
يتم إضافة الأعشاب الطبيعة أو الفواكه والخضراوات إلى الماء ، وهو مغذي للجسم ومليء بالفيتامينات التي يمدها للجسم، مما يساعد في تحسين عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي تتحسن حركة الأطعمة داخل الأمعاء، ويسهل حرق كمية أكبر من الدهون، كما أنه قليل السعرات الحرارية.

// فوائد الديتوكس للجسم //


1- يساعد على تحسين عمل الجهاز الهضمي.

2- يمد الجسم بالطاقة والنشاط .

3- يطرد ماء الديتوكس السموم من الجسم.

4- من فوائد ماء الديتوكس أنه يعزز جهاز المناعة ويقويه.

5- يغذي البشرة والشعر والأظافر.

// فوائد الديتوكس لانقاص الوزن //


1- يمد الجسم بالفيتامينات التي يحتاجها خلال اتباع الحمية الغذائية.

2- محفز قوي لشرب كمية أكبر من الماء، للمساعدة على حرق الدهون المتراكمة وإنقاص الوزن.

3- يساعد على فقدان الشهية للأطعمة .

4- يمد الجسم بالسعرات التي يحتاجها.

// أضرار الديتوكس للجسم //


1 - يؤدي الاعتماد على نمط غذائي معين دون غيره إلى فقدان الجسم للكثير من الأملاح والفيتامينات والمعادن المهمة للجسم ونقص المناعه .

2 - الاعتماد عليه كنظام حياة يعد مستحيلاً، لذا يكتسب الجسم وزنا زائدا عقب انتهاء حمية "الديتوكس" لأنه غير محسوب السعرات الحرارية.

3 - يترتب على "الديتوكس" عدم القدرة على ممارسة أي نشاط رياضي نتيجة الإحساس المستمر بالوهن.

4 - يُلحق هذا النظام ضرراً كبيراً بعضلات الجسم، كونه نظاماً غير متوازن صحياً، بسبب سياسة التجويع التي يعتمد عليها "الديتوكس" إلى تخزين الدهون والحصول على الطاقة من أنسجة العضلات مما يؤدي إلى تدهورها بمرور الوقت.

5 - التقلب المستمر في الحالة المزاجية نتيجة فقدان الجسم الكثير من الطاقة وانخفاض معدلات السكر في الدم مما يؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب .

6 - تأثر البشرة والشعر الناتج عن نقص الفيتامينات والمعادن المستمر في الجسم، مما يؤدي إلى حدوث شحوب في البشرة وتساقط الشعر وفقدانه بشكل كبير.

7 - اتباع نظام غذائي يتمثل في تناول كميات كبيرة من السوائل فقط يؤدي إلى حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي نتيجة عدم تواجد عنصري الزنك والبروتين مما قد يؤدي إلى حدوث جفاف بالجسم.
https://dietitian.sa/blog/new/s/498