جميع الحقوق محفوظة ©
حياكم الله زوار موقع مستعمل وجديد، من المعروف أن التدليك يساعد على الاسترخاء وتخفيف التوتر تقليل آلام العضلات وتحسين مشاكل النوم والمزاج، ومع ذلك فإن التدليك العلاجي له فوائد تتجاوز مجرد الاسترخاء إذ يمكن أن يساعد في حل المشكلات الطبية الأكثر خطورة، وفي السطور التالية سنتعرف على التأثير العلاجي الدقيق للتدليك.
للتدليك العديد من الفوائد العلاجية، ومنها:
يساعد التدليك في علاج "العصب السابع" الذي قد يحدث فجأة، وتجعل الشخص غير قادر على التحكم في عضلات نصف الوجه، يتم التدليك عن طريق شد العضلات من أسفل الوجه لأعلى، بهدف تحقيق استرخاء العضلات بطول أو عرض المنطقة المصابة، لمدة تتراوح بين 3 إلى 4 دقائق في كل جلسة، ويفضل تكرار ذلك مرتين في اليوم إلى جانب جلسات العلاج الطبيعي.
يعاني عدد كبير من الأشخاص خاصة أولئك الذين يمارسون العمل المكتبي لفترات طويلة وكذلك طلاب المدارس والجامعات من آلام الرقبة، ويعتبر التدليك العلاجي من أفضل الطرق العلاجية للتخلص من آلام الرقبة، يتم ذلك عن طريق تدليك العضلات والضغط عليها بلطف بحركات دائرية، وتدليك جانبي العنق لأعلى ولأسفل بطريقة دائرية أيضًا بأطراف الأصابع.
يمكن علاج آلام المعدة باستخدام التدليك العلاجي، بالضغط على منطقة الجزء العلوي من البطن بحركات دائرية لتخفيف التوتر والقلق الناجم عن آلام المعدة، وبالتالي تخفيف الآلام الأخرى المتعلقة بالمعدة، وفي حالة عدم نجاح التدليك استشر طبيب الجهاز الهضمي لمعرفة السبب الأساسي.
يمكنك عمل تدليك علاجي لمنطقة القدمين قبل النوم في حالة المعاناة من الأرق، لمساعدتك على تهدئة الأعصاب وإرخاء العضلات، حيث يلعب تدليك القدم دورًا رئيسيًا في المساعدة على التنفس العميق وزيادة مستويات الأكسجين في أعضاء الجسم المختلفة، ولا تنسَ استبعاد جميع الممارسات التي تجعلك عرضة للأرق مثل شرب الكثير من الكافيين وتناول وجبات دسمة في وقت متأخر.
تعاني معظم الإناث من تقلصات وألم في البطن قبل وأثناء الدورة الشهرية، والخضوع للتدليك العلاجي في منطقة الظهر والبطن سيساهم بشكل كبير في تخفيف هذه الآلام، ومن الممكن استخدام بعض الزيوت الأساسية لهذا الغرض، مثل زيت اللافندر وزيت النعناع؛ للمساعدة على تهدئة الألم وإرخاء العضلات.
أشار أطباء بريطانيون إلى أن التدليك العلاجي طريقة سهلة وسريعة وفعالة للتخلص من آلام الأسنان، بعيداً عن تناول الأدوية التي قد يسبب بعضها حساسية في المعدة، وذلك عن طريق تدليك المنطقة الدهنية من مؤخرة اليد بين الإبهام والسبابة، بمثابة نوع من الوخز بالإبر الصينية لتخفيف ألم الأسنان المزعج، وأثبتت دراسة علمية كندية أن التدليك بالثلج يخفف آلام الأسنان بنسبة خمسين بالمائة.
شاهد أيضًا: جهاز مساج العضلات للرقبة والكتف
