اطعمة تسبب الاصابة بهشاشة العظام.

-المشروبات الغازية من أكثر ألأطعمة التي تؤدي الى الاصابة بهشاشة العظام.
-اللحوم :فكثرت تناولها قد تعرضنا للاصابة بهشاشة العظام وذلك بسبب انتاجها كمية كبيرة من الاحماض المعدنية التي قد تسبب هشاشة العظام.
-الملح:يعمل على سحب الكالسيوم من العظام مما يؤدي الى ضعفها مع مرور الوقت.
-الكافين:ان تناول كوب واحد من القهوة يوميا يعمل على فقدان كمية من الكالسيوم الموجودة في العظام.
-الزيوت المهدرنجه والتي تدخل في صناعة الكعك والبسكويت تعمل على تدمير فيتامين ك الذي هوعنصر ضروري لتقوية العظام.ينصح باستبدال هذه الدهون بزيت الزيتون.