حياكم الله في مستعمل.في محتوى هذا المقال ستجد:ما هو الكافيينمصادر الكافيين في الاطعمة والمشروباتفوائد الكافيينما هو الكافيينالكافيين هو مادة طبيعية موجودة في أكثر من 60 نبات ومكون غذائي في العالم، لكن هناك تعريف أخر له وهو المادة المنبهة الرئيسية لملايين البشر.خطورة الكافيين ان الدم يقوم بامتصاصه بالكامل خلال 15 دقيقه من تناوله هذا يعني ان مفعوله سريع للغاية.ايضا هناك حقيقة طبية اخرى ان كبد الانسان يقوم بمطاردة الكافيين بعد ذلك والقضاء عليه.مصادر الكافيين في الاطعمة والمشروباتالشايالقهوةالكاكاوبعض انواع الشكولاتةمشروبات الطاقة آيس كريم الشكولاتةبعض مشروبات المياه الغازيةبعض ادوية الصداع النصفيفوائد الكافيينلا تستغرب، هناك جانب ايجابي ايضا حيث يقدم الكافيين فوائد صحية تم اثباتها من خلال دراسات طبية متطورة ومنها:تعزيز صحة الدماغحماية القلبعندما يتحلل الكافيين، فإنه يتحول إلى عدد قليل من المركبات التي تؤثر على تدفق الدم، وحرق الدهون الحماية من مرض السرطان