جميع الحقوق محفوظة ©
حياكم الله في موقع مستعمل.
نناقش معكم في المقال التالي كل ما تريد معرفته عن عشبة المورينجا التي قد لا يعلم الكثيرون عنها، وعن فوائدها السحرية التي يجب ألا تفوتها إذا كنت من المهتمين بالأطعمة الصحية.
وتعرف عشبة المورينجا في أفريقيا باسم شجرة المعجزة، وذلك لما لها من فوائد طبية متعددة، يوضحها لكم "مستعمل" في السطور التالية.
تتميز تلك العشبة سرعة نموها وقلة تكلفتها، كما أن هناك العديد من الأشجار التي تنتمي إلى عائلة المورينجا، كما أنها تعرف بعدة أسماء مختلفة، منها: اللبان الزيتي، الشوع، شجرة الطبل.
العناصر الغذائية لـ عشبة المورينجا
تحتوي المورينجا على مجموعة من العناصر الهامة التي يحتاجها جسم الإنسان، ويعرضها لكم "مستعمل" في النقاط التالية:
تتعدد فوائد النبتة المعجزة، واستخدامتها في علاج بعض المشاكل الصحية، تابع السطور التالية للتعرف على فوائد عشبة المورينجا:
المورينجا للمعدة
يساعد تناول خلاصة عشبة المورينجا على علاج بعض اضطرابات المعدة، كالإمساك، والتهاب المعدة، والقولون التقرحي، وذلك نظراً لاحتوائها على فيتامينات ب.
كما لها خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات التي تساهم في المحافظة على توازن البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي.
المورينجا للاعصاب
تحافظ المورينجا على صحة الأعصاب، وذلك نتيجة خصائصها المضادة للأكسدة، إضافة إلى احتوائها على فيتامين ج وفيتامين هـ، الذي يقلل من تلف الأعصاب.
ويمكن لمستخلص نبتة المورينجا أن ينظم مستويات النواقل العصبية المسؤولة عن الذاكرة، والصحة العقلية.
المورينجا للعظام
تعتبر مصدراً جيداً للكالسيوم، والفسفور، والمغنيسيوم، تلك العناصر التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة العظام.
وتحتوي أيضا على الحمض الأميني الليسين، والذي من شأنه تعزيز امتصاص الكالسيوم في الجسم، وتساهم أيضاً الفلافونويدات في المورينجا في الوقاية من هشاشة العظام.
كما تساهم أيضاً في علاج المفاصل والتخلص من الألم المصاحب لالتهاب المفاصل.
المورينجا للتخسيس
قد يساهم تناول شاي المورينجا في إنقاص الوزن، وذلك بتحفيز عمليات الأيض وحرق السعرات الحرارية في الجسم، وموازنة مستويات السكر في الدم.
لا تقتصر فوائد المورينجا على صحة الجسم داخليا بل لها أيضاً فوائد عديدة للبشرة والشعر، تعرف عليها في السطور التالية:
تساهم مضادات الأكسدة، والفيتامينات المتنوعة، مثل فيتامين أ، وفيتامينات ب، وفيتامين سي، الموجودة بتلك العشبة، في تعزيز رطوبة الجلد، وحمايته من أضرار أشعة الشمس.
ويمكنك وضع زيت المورينجا على البشرة، والذي يعمل على شدها، وقتل البكتيريا الموجودة على الجلد، كما له دور فعال في علاج حب الشباب.
فوائد المورينجا للشعر
يساهم زيت المورينجا في التخلص من قشرة الشعر، فيما تساعد بذور تلك العشبة السحرية على زيادة نمو الشعر، وإصلاح بصيلات الشعر التالفة.
فوائد المورينجا للنساء في سن اليأس
تسهم عشبة المورينجا في تخفيف أعراض انقطاع الطمث، والتي منها مشاكل في النوم عند تناولها لمدة ثلاثة أشهر.
فوائد المورينجا للرجال
أثبتت دراسات أن بذور المورينجا لها دورا فعال في تعزيز صحة الرجل الجنسية، حيث كانت تستخدم قديماً في علاج ضعف الانتصاب.
فوائد إضافية لعشبة المورينجا
يمكن تناول مختلف أجزاء شجرة المورينجا سواء: أوراق، أو زهور، أو سيقان، وجذور، وبذور.
وتعتبر بذور المورينجا وزيوتها من أكثر الأجزاء استخداماً للحصول على فوائدها.
تتواجد المورينجا في الأسواق بعدة أشكال منها:
مسحوق أوراق المورينجا
ويمكن إضافة ذلك المسحوق إلى العصائر أو اللبن بمقدار 2 - 6 غرام، حيث تساهم في زيادة امتصاص بعض المعادن، والأحماض الأمينية.
مكملات غذائية
قد تجدها على هيئة مكملات غذائية، فتحتوي الكبسولات على بودرة الأوراق أو مستخلصها.
شاي المورينجا
ويتكون الشاي من أوراق المورينجا، ويضيف البعض إليه القرفة أو الريحان العطري، ويمكن شربه قبل النوم.
ويحتوي كل 100 غرام من مسحوق المورينجا على:
النسب السابق ذكرها وفقا لموقع "ويب طب".
ملاحظات يجب الأخذ بها عند استخدام عشبة المورينجا:
على الرغم من الفوائد المذهلة لتلك العشبة والتي استعرضها معكم "مستعمل"، لكن يجب الحذر من الإفراط في استخدام المورينجا، فقد يؤدي الإفراط في تناولها إلى مشاكل صحية، منها تليين المعدة، لذا عليك استخدامها بحرص.
