حياكم الله مستخدمي موقع مستعمل وجديد. تعتبر وجبات الأطفال من أهم الأشياء التي يجب أن تهتم بها الأمهات، حيث يجب أن تكون هذه الوجبات صحية ومغذية ومذاقها لذيذ، وفي الوقت نفسه، يجب أن تكون هذه الوجبات سهلة التحضير، حتى لا تستغرق الكثير من الوقت والجهد، وفي هذه المقالة سنعرض لكم أفكار وجبات سهلة للأطفال بالصور . في محتوى هذا المقال ستجد:أفكار وجبات سهلة للأطفال بالصورخبز التوست بالجبن الكريمي مع الخضار الملونةبيتزا سويسرول سهلةتوست بالجبنة الكريمية مع شرائح الفراولةتوست المرتديلا بالجبن وشرائح التفاحساندويتش صدور الدجاج المسلوقةساندوتش سلطة التونة مع الخضارالزبادي مع الفراولة ورقائق الحبوب الكاملة أو دقيق الشوفانأفكار وجبات سهلة للأطفال بالصورالعين تأكل قبل الفم كما يقولون، لذا احرصي على تقديم الأطعمة لطفلك بألوان زاهية وطبيعية لتشجيعه على تناولها، وكوني مبدعة في تحضيرها، وإليك مجموعة من الأفكار لوجبات خفيفة صحية يمكنك تقديمها لطفلك كل صباح: خبز التوست بالجبن الكريمي مع الخضار الملونةليستمتع طفلك بتناول الخضار الملونة على شكل وجه مبتسم جميل، أو يمكنه اختراع الوجه الذي يريده عند تحضير الساندويتش في المنزل، وتعد وجبة سهلة وسريعة جدًا ولذيذة.ويمكنك تنويع أنواع الخضار، مثلًا إضافة شرائح من السبانخ الطازجة أو الجرجير بدلًا من الخس، إضافة الذرة أو الفطر، حسب ما يحبه طفلك ومتوفر في المنزل.وعند تنويع أفكار وجبات الأطفال، تزداد رغبتهم في تناول الطعام، ونتخلص من مشكلة الملل أو الارتباك من تكرار نفس الأصناف كل يوم، وهذه الوجبة فقط تحتاج إلى:شريحة خبز محمص.ملعقتان كبيرتان من الجبن الكريمي.ربع كوب جزر مبشورشريحتان من الخيار.حبتان من الزيتون.شريحة طماطم أو فلفل أحمر حلو وليس حار. بيتزا سويسرول سهلةلتحضير هذه الوجبة عليك فقط بتحضير الآتي:أي خبز أو تورتيلا لديك.صلصة البيتزا.شرائح جبن مبشور.يمكنك إضافة بعض الخضروات حسب الرغبة.طريقة التحضيرلفي الساندويتش على شكل السويسرول دائري جميل، ثم قطعي الساندويتش إلى قطع صغيرة كما هو موضح في الصورة، ثم سخنيها قليلاً في الميكروويف أو الفرن لمدة دقيقة واحدة فقط أو أقل، حتى يذوب الجبن ويلتصق ببعضه، وبهذا أصبح لدينا الآن أشهى وأسرع وألذ بيتزا. توست بالجبنة الكريمية مع شرائح الفراولةينصح بالاعتماد على جبنة كريمية طرية قليلة الدسم، وعند إضافتها مع شرائح الفراولة اللذيذة تمتزج النكهات وتصبح وجبة مفضلة للأطفال ولا تقاوم، وهذه الوجبة سريعة ولذيذة وصحية، وكحلوى أو مكافأة للأطفال.وتحضر عن طريق خلط ملعقة كبيرة من جبنة كريمية قليلة الدسم مع ربع ملعقة صغيرة من العسل وعصرة برتقال أو يوسفي، وبعد أن تخلط المكونات مع بعضها البعض، تفرد على الخبز أو التوست، ثم تضاف شرائح الفراولة الطازجة وتغطى. توست المرتديلا بالجبن وشرائح التفاحلا يستغرق تحضيره أكثر من 5 دقائق، وتعد وجبة صحية ولذيذة، فقط تحتاجي إلى:شريحتان من الخبز المحمص، يفضل اختيار الخبز البني المحمص من الحبوب الكاملة.ملعقة كبيرة من المايونيز.شريحة من مرتديلا الدجاج أو الديك الرومي.شريحة تفاح وجبنةطريقة التحضيرتدهن شريحتا الخبز بالمايونيز، ثم توضع المرتديلا والجبن وشرائح التفاح، وتغطيتها بشريحة التوست الثانية. ساندويتش صدور الدجاج المسلوقةيفضل عادةً عدم إعطاء الأطفال الدجاج أو اللحم أو البيض أو الأرز إلى المدرسة، وذلك لنظافتهم، بل يفضل تقديم هذه الأصناف في المنزل، والاعتماد على الوجبات السابقة في المدرسة، لذلك، تعتبر هذه الوجبة مناسبة للأطفال الأكبر سنًا، ومن الأفضل وضع كل صنف من هذه الوجبة على حدة، ولتحضيرها فقط تحتاجي إلى:نصف كيلو من شرائح صدور الدجاج منزوعة الجلد والعظم.نصف كوب من صلصة الطماطم والتوابل المفضلة.كوبان من شرائح الخس المغسولة جيدًا والمقطعة.طريقة التحضيرضعي شرائح الدجاج في قدر كبير على النار، وأضيفي الماء حتى يغطى الدجاج، وبعد الغليان، خففي الحرارة قليلاً، واتركيها على النار حتى تنضج تمامًا، حوالي 15 دقيقة.خذي صدور الدجاج وقطعيها إلى شرائح رفيعة، وأضيفي صلصة الطماطم اللذيذة، وتقلب جيدا حتى تمتزج.في علبة الغداء المدرسية ضعي شرائح الدجاج مع الصلصة وبجانبها شرائح الخس وشرائح الجبن والخبز. ساندوتش سلطة التونة مع الخضارلتحضير هذه الوجبة فقط تحتاجي إلى:علبة تونة محفوظة في الماء.ملعقتان كبيرتان من المايونيز.البهارات حسب الرغبة، يمكنك إضافة القليل من الكاري والخردل مثلا.فلفل حلو مع ذرة أو فطر أو جزر.طريقة التحضيرقومي بتصفية التونة من الماء ثم قومي بإضافة عصير الليمون والكمون والخضار التي تحبينها واخلطيها جيدًا، وهكذا الحشوة جاهزة.وإذا كنت تستخدمين شرائح الخبز المحمص أو الخبز فلا يهم، حيث يمكنك وضع شريحة من أوراق الخس أو غيرها من الخضار الورقية المنعشة، ثم حشوة التونة المحضرة مسبقًا.وإما لف الساندوتش مثل الرول على شكل دائري، أو وضع طبقة أخرى من شرائح الخبز المحمص. الزبادي مع الفراولة ورقائق الحبوب الكاملة أو دقيق الشوفانهذه التركيبة عادة ما تكون وصفة مفضلة للأطفال، فهي وجبة سهلة وسريعة غنية بالقيم الغذائية، ويمكنك تحضيرها مسبقًا وتخزينها في الثلاجة، ويفضل قبل التقديم بساعتين، ومن أجل تحضيرها يجب اتباع الخطوات التالية: نخلط الفراولة مع السكر، ونتركها لمدة 5 دقائق حتى تفرز الفراولة العصير.في كوب التقديم، أو وعاء التقديم، نضع طبقة من الزبادي، وطبقة من الفراولة مع عصيرها، ونكرر العملية عدة طبقات.نرش الشوفان أو الحبوب الكاملة فوقها، ونتركها في الثلاجة لمدة ساعتين، وهكذا الوجبة جاهزة. شاهد أيضًا: أفضل 10 مطاعم صحية في الرياض في السعودية[1]