جميع الحقوق محفوظة ©
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
باختصار انا شخص سمين جداً وفي تزايد مستمر
وزني صار 134
عملي مكتبي ما اقدراتحرك طوال الثمان ساعات
احتاج احد يدلني على مستشفى يعمل عملية التكميم بالمجان مااملك قيمتها
او الطريقه اللي تخليني اسويها في المستشفيات الحكوميه
علماً بانه عندي تأمين صحي بوبا مادري هل يغطي تكاليف العمليه او لا
انقذوووني من نفسي
ياغالي تقدر تنزل وزنك ادا كنت تاكل اكل صحي مايحتاج عمليات. اكثر من الخضروات والفواكة وبالنسبة للرز خلاص وقفه لاتاكله ولا تقرب منه لان الرز من اهم مسببات زيادة الوزن
