أكثر 10 اخطاء شائعة في الرجيم
إحصائيات البدانة في الولايات المتحدة تعطنا معلومات حول مشاكل الوزن الزائد و زيادة فرصك للنجاح في الريجيم عن طريق تجنب بعض الأخطاء الشائعة التي أدلى بها أخصائيو الحميات،وقد جمعنا لك فى هذة المقالة اليك اكثر 10 اخطاء شائعة في الرجيم :
بدء اتباع الريجيم لسبب خاطئ :
السبب الرئيسي في الفشل هو اتباع نظام غذائي لإرضاء شخص آخر، الدافع والقوة العاطفية اللازمة لنجاح فقدان الوزن يجب أن تأتي من داخلك، وليس لتلبية احتياجات أو رغبات الآخرين.
وضع أهداف غير واقعية :
وضع هدفا غير واقعي تقلل قدرتك على النجاح، وفقا لجامعة لويولا في ولاية ماريلاند، فإن أفضل طريقة لتحقيق فقدان..
|
قبل 12 سنة و4 أشهر
|
|
علاج القولون بالأعشاب
بواسطة: بواسطة: ليالينا_الكويت
يعاني الكثير من الأشخاص من آلام القولون العصبي والغازات التي تسبب لهم الشعور بالإمتلاء والتعب والآلام والمغص وكذلك الإسهال وفترات من الإمساك، ما يؤدي إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي وسوء الهضم والشعور بالغثيان وغيرها الكثير من الأعراض.
هذا وتلعب الأعشاب دوراً مهماً في علاج والتخفيف من حدة آلام وأعراض القولون العصبي ومن أهم هذه الأعشاب:
النعناع
من أبرز الأعشاب التي تستخدم كعلاج فعال لأمراض القولون كونه يحتوي على زيوت طيارة تساعد على تهدئة حركة القولون واسترخاء عضلاته، ومن الأفضل استخدام كبسولات زيت النعناع.
الكراويا
معروف ومشهور..
|
قبل 12 سنة و4 أشهر
|
|
الفيسبوك يتعرف على الاصوات المحيطة بالمستخدم ..!!
كشف موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك عن ميزة جديدة يعتزم إضافتها إلى تطبيقه لنظامي التشغيل أندرويد وiOS، تسمح بالتعرف على الأصوات المحيطة للمستخدم.
وسيطلق فيسبوك، بحسب موقعه الإخباري، الميزة الجديدة حتى يتمكن المستخدمون من مشاركة ما يستمعون إليه أو يشاهدونه بسهولة، حيث سيقوم التطبيق بتقديم معلومات حول الموسيقى والبرامج التي تعمل في محيط المستخدم عندما يبدأ في كتابة منشور.
ووقعت الشركة المالكة لموقع فيسبوك العديد من الصفقات حتى تستطيع الحصول على أصوات 160 برنامج تلفزيوني في الولايات المتحدة، حتى يتمكن التطبيق من التمييز بينهم، كما أبرمت..
|
قبل 12 سنة و4 أشهر
|
|
9 أسباب تجعل الإفطار على التمر مثالياً
تواصل – وكالات:
هناك العديد من الفوائد الصحية والغذائية للتمر تجعل منه طعاماً مثالياً للإفطار، فضلاً عن كونه تطبيقاً للسنة النبوية، ومن ضمن أهم فوائد التمر ما يلي:
1- التمر لا ينقل الجراثيم أو الميكروبات ويلتهم الأميبا ويفتك بالجراثيم التي قد تصيب الإنسان.
2- إن الصائم يعتريه نقص بعض أنواع السكريات (ولذا الصوم مفيد لمريض السكر خاصة) التي تمده بالطاقة، وكذلك بعض العناصر الحيوية الهامة التي يعوضها التمر خلال الإفطار والسحور بعدد من البدائل الغذائية التي تنقي الجسم وتطهره.
3- التمر سريع الهضم والامتصاص خلال ساعة من تناوله مما يسرع في إمداد الجسم..
|
قبل 12 سنة و4 أشهر
|
|
10 أطعمة تُشعرك بالشبع لوقت طويل في رمضان
تواصل – وكالات:
يُشكّل تناول كميات كبيرة من الأطعمة السبب الرئيسي لزيادة الوزن والإصابة بالبدانة، وخلال شهر رمضان يشعر الصائمون بالجوع طوال النهار، وينقضون على ما لذ وطاب من الأطعمة في ساعة الإفطار.
وتتميز بعض الأطعمة بقدرتها على منح الشعور بالشبع والتخمة لوقت طويل نسبياً، ويخفف ذلك من كميات الطعام التي يتم تناولها ويقلل من خطر السمنة واكتساب الوزن الزائد، وأوردت صحيفة هافينغتون بوست أهم هذه الأطعمة.
1- التفاح
ينصح بتناول حبة تفاح قبل نصف ساعة من موعد وجبة الطعام، وتساعد كمية الماء والألياف التي يحتوي عليها التفاح على منح الشعور بالشبع لوقت..
|
قبل 12 سنة و4 أشهر
|
|
دعوة للتسامح
دعوة للتسامح.......خيركم من يبدأ بالسلام وخيرهما الذي يبدأ بالسلام -دعوة للتسامح
هذه دعوة لوجه الله العفو الغفور ، إلى كل المتخاصمين لكي يصطلحوا، وينتزعوا ما في قلوبهم من شحناء وبغضاء و غل ،
وأن يزرعوا بدلا منها المودة والمحبة والرحمة والتسامح والعفو .
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم " لا يحل لمسلم ، أن يهجر أخاه فوق ثلاث ليال يعرض هذا ويعرض هذا ، وخيرهما
الذي يبدأ بالسلام " .
أخي الكريم بادر بالصلح واعلم أن :
1 - خير المتخاصمين هو الذي يبدأ بالسلام ، كما أخبر الرسول صلى الله عليه وسلم " وخيرهما الذي يبدأ بالسلام " . ولا
تتحجج بأن خصمك هو الذي أخطأ ويجب أن..
|
قبل 12 سنة و4 أشهر
|
|
انشاء شركة تطوير عقاري .
شركة تطوير عقارى وتشطيبات شقق ورسم تصاميم الفلل والعقارات
في البداية سيتطلب انشاء الشركة وتقوية نشاطك ان تتوافر لديك بعض السيولة المالية لكي تؤسس شركتك و ايضا لكي تشتري بة اكثر من شقة، وبالطبع يتم شراء الشقق بناء على امكانياتك بمعنى إنه اذا كان لديك اموال كثيرة ترغب في استثمارها فيمكنك شراء شقق في مناطق مرتفعة بأسعار عالية واذا كانت اموالك قليلة فيمكنك شراء شقق في مناطق اقل وبأسعار اقل.
ستحتاج الى شقة صغيرة تستخدم كمقر للشركة بحيث يدار منها العمل وفي نفس الوقت يتم استقبال العملاء فيها لتزوديهم بالمعلومات اللازمة عن الشقق المتوفرة، ويفضل ان يتم تأجير هذة الشقة..
|
قبل 12 سنة و4 أشهر
|
|
قوانين القردة كلام جميل
لا تقبل بالوظيفة فقط
https://www.youtube.com/watch?v=u3QQMKh37_k
|
قبل 12 سنة و4 أشهر
|
|
الغاء بلاغ هروب
السلام عليكم
الشهر مبارك على الجميع
عندنا مشكله ياخوان
انا اعمل في شركه معقب
ولدينا عامل مصري تم نقل خدماته على شركتنا بخطابات رسميه من كفيله السابق بتاريخ 24_6 _ 1434
وتم نقل خدماته على شركتنا بتاريخ 3_1 _ 1435
عند الساعه 8.30 وفي نفس اليوم عند الساعه 3.30 عصرا قام كفيله السابق وبلغ عليه انه هارب من العمل
والان نحن لانستطيع عن طريق برنامج مقيم استخراج اقامه جديده له
حيث ان العامل الان على كفالتنا
لاكن المشكله التي تواجهنا هي بلاغ الهروب
مع العلم راجعنا الجوازات ولم يفيدونا بشئ
احد يفيدني ياخوان
|
قبل 12 سنة و4 أشهر
|
|
الادب المفقود-ادب الحوار
هذا الموضوع مأخوذ من رسالة مفيدة جداً للشيخ الدكتور صالح بن عبد الله بن حميد ، إمام وخطيب الحرم المكي بعنوان : (أصول الحوار وآدابه في الإسلام ) أخترت منها هذا الجزء المتعلق بآداب الحوار مع الاختصار القليل ، وذلك لما له من أهمية بالغة في رفع مستوى الحوار والنقاش بيننا سواء كان في الكتابة أو في القول والمواجهة ... يقول الشيخ :
آداب الحوار :
1- التزام القول الحسن ، وتجنب منهج التحدي والإفحام :
إن من أهم ما يتوجه إليه المُحاور في حوار ، التزام الحُسنى في القول والمجادلة ، ففي محكم التنزيل : ( وَقُلْ لِعِبَادِي يَقُولُوا الَّتِي هِيَ أَحْسَن )(الاسراء :53) . (..
|
قبل 12 سنة و4 أشهر
|
|
