السلام عليكم إخواني ودي تعطوني رايكم في هالموضوع وياليت اللي مثل حالتي يحكيلي تجربته الله يعافيكم أنا شاب متزوج منذ 5 سنوات ولدي اطفال .. أعمل بدوام جزئي مسائي إضافة لوظيفتي لأوفي احتياجات أسرتي وأنا أحب عملي ولدي زوجة وفقني الله فيها ولا تعوض المشكلة أنني منذ صغري معروف بعصبيتي .. ولكن في الفترة الأخيرة خلال السنتين الأخيرتين أشعر بأنني غير قادر على ضبط أعصابي وشديد وسريع الغضب جدا دائما أريد كل ماهو حولي أن يكون كامل ودقيق والكمال لله سبحانه وأي خلل سواء في تصرفات زوجتي أو إخواني يجعلني أثوووور وأغضب وأشتم وأحرج بالكلام وأضرب أحيانا ثم أعود لأندم على ما فعلت بعد برهة من الزمن مشكلتي الأساسية سرعة الغضب والفجور الزائد إن صح التعبير .. وحتى إن التزمت بضبط أعصابي فلابد من موقف يخرجني عن سيطرتي لأنفجر علما بأنني أعلم عواقب الغضب ومحافظ على الصلاة ولله الحمد تتوقعون ماهو الحل للتخفيف من حدة الغضب والإنفعال في ظل ضغوطات الحياة التي أصبحت تزداد وتزداد ننتظر آرائكم ونصائحكم لمحبكم