إرشادات هامة للحفاظ على قدراتك الذهنية
تواصل – وكالات:
يتعرض الدماغ البشري مع مرور السنين لأضرار تؤثر في القدرات الذهنية للأشخاص؛ لذا على الإنسان أن يعتني بتلك القدرات ويدربها من حين لآخر، وإليكم أهم الإرشادات التي ذكرها موقع “بي بي سي فيوتشر”، والتي تساعد في الحفاظ على القدرات الذهنية، وهي كالآتي:
أولاً: كن مؤمناً بقدراتك
يشير عدد من الدراسات إلى أن الإنسان يفقد ثقته بقدراته العقلية مع التقدم في السن، ويبدأ في إرجاع أخطائه، أو وقوعه في النسيان إلى أعراض الشيخوخة، في الوقت الذي يتعرض فيه بعض الشباب لهذه المواقف، هذه الأشياء كلها مجرد إشارات للإنسان أن يهتم بها، وألا تفقده الثقة..
|
قبل 11 سنة وشهرين
|
|
ما العلاقة بين الأزمات القلبية وتناول المياه الغازية؟
تواصل – وكالات:
خلصت دراسة علمية حديثة إلى وجود روابط بين المياه الغازية والآثار السلبية على صحة الإنسان.
وقالت أريانا يونجونج، محررة في مدونة To Your Health التابعة لصحيفة “واشنطن بوست” الأمريكية، إن هذه الدراسة الكبيرة، ضمت بيانات 800 ألف شخص في اليابان لدراسة خطر أمراض القلب.
ووجد الباحثون خلال الدراسة المقدمة في مؤتمر الجمعية الأوروبية لأمراض القلب، أنه كلما زادت الأموال التي ينفقها الأشخاص على المشروبات الغازية أصبحوا أكثر عرضة للإصابة بالأزمات القلبية، كما خلصت الدراسة إلى أن الأنواع الأخرى من المشروبات لم يبدُ أنها تؤدي إلى نفس..
|
قبل 11 سنة وشهرين
|
|
6 نصائح ذهبية لتقوية جهاز المناعة
تواصل – وكالات:
يعمل جهاز المناعة في الجسم كبرامج الحماية من الفيروسات في أجهزة الكمبيوتر الحديثة؛ إذ يمكنه محاربة الفيروسات والميكروبات والفطريات في الجسم، لكنه يحتاج إلى عناية دائمة ليستمر في عمله بشكل جيد، فما هي طرق زيادة كفاءته؟
يمكن للمرء الحفاظ على كفاءة عمل جهاز المناعة عبر اتباع بعض النصائح، كما أشار موقع “بانكهوفر غيسوندهايتس تيبس” الألماني المختص في تقديم النصائح الطبية.
وفي ما يلي ست نصائح مفيدة لتقوية جهاز المناعة في الجسم:
تناول صحيح للفيتامينات والمواد الغذائية المهمة:
يلجأ الكثير من الناس إلى تناول الأطعمة الجاهزة والأغذية المقلية، التي..
|
قبل 11 سنة وشهرين
|
|
الهنود يديرون امريكا
الهنود يديرون أمريكا ويقودون العالم!
أتوقع أن يفوز أحد أبناء المهاجرين الهنود بمنصب رئيس الولايات المتحدة قبل عام 2050، أي خلال جيل واحد من الآن. فمع تعيين "سوندار بيشاي" رئيساً تنفيذياً لشركة "جوجل" أصبحت كل الطرق تؤدي إلى القمة أمام أبناء أكبر دولة ديموقراطية في العالم.
يعمل "سوندار" في "جوجل" منذ 11 عاماً، وكان مديراً لقسم "أندرويد" الذي يشغِّل 80% من موبايلات العالم. وعندما حاولت شركتا "ميكروسوفت" و"تويتر" اختطافه في عام 2014، رفعت "جوجل" راتبه إلى 50 مليون دولار في العام، ومن المرجح أن يصل دخله السنوي إلى 100 مليون دولار بعد المنصب الجديد، ليتجاوز راتب رئيس..
|
قبل 11 سنة وشهر
|
|
لمحبي القصص
اليوم بنقل لكم سالفة واحد من اصدقائي
يقول امي تزوجت قبل 33سنه من واحد برا القبيله
وجلست معه سنه ونص وتطلقت ونتيجة الزواج ولد
اخذوه من امي وراحو وتركو امي عند اهلها طبعا ولدها صار في مدينه تبعد عنها الف كيلو
لاتلفونات ولا تعرف تجيب اخباره تزوجت امي بعدها وجابتني انا واربع خوات
ولاعمرها قالتلنا السالفه ولا احد في البيت يدري عنها الا الكبار فقط
نسمع كلام بس اذا سالناها ماتجاوبنا تقول سالفه قديمه ونحس غصه في قلبها ولا ودنا نكدر خاطرها
بعد ماصار عمري فوق السبعه وعشرين اتصل علي خالي وقال تعال بيتي طبعا انا وخالي نشتغل في الرياض
رحت لبيته ولاقي عنده واحد في المجلس
تقهوينا واحس خالي..
|
قبل 11 سنة وشهرين
|
|
👇👇ايهما افضل تعطير الثوب او غسله
أيهما أولى.. تعطير الثوب أم غسله؟
م. ناصر القحطاني
رجل ثوبه متسخ وتفوح منه رائحة كريهة ومعه دينار واحد فقط. قيمة غسل الثوب دينار، وقيمة تعطيره دينار، فما هو الأولى؟ هل يغسله؟ أم يعطره؟
المنطق يقول إن غسله أولى؛ لأن إزالة الوسخ سوف تنهي الرائحة الكريهة بينما تعطيره سوف يزيل الرائحة الكريهة لفترة مؤقتة.
حالة هذا الثوب والخيارات المتاحة له هي القاعدة الذهبية لترتيب الأولويات وإدارتها وتقديم الأهم على المهم.
في عام 2006 حصل أحد أقاربي وعمره 21 عاما على عمولة مبيعات بمقدار 160 ألف ريال رغم أن راتبه الشهري لا يتجاوز خمسة آلاف ريال وبمجرد استلامه للمبلغ اشترى به..
|
قبل 11 سنة وشهرين
|
|
الالوان في القران
الألوان التي ذكرت في القران الكريم:
أصفر .. 🌕
أبيض .. 💭
أسود .. 🌑
أخضر .. 🍀
أزرق .. 🌀
أحمر .. 🔴
وردي .. 🎀
أخضر غامق .. 🌵
المزرق .. 🔵
من أروع ما وصلني من دلالات الألوان في القرآن الكريم ..
🌟الأصفر💛
هو أول لون ذكر في القرآن
ذكر 5 مرات في 5 آيات
ومن دلالاته:
إدخال السرور:
﴿إِنَّهَا بَقَرَةٌ صَفْرَاءُ فَاقِعٌ لَوْنُهَا تَسُرُّ النَّاظِرِينَ﴾ البقرة۞69
الإفساد والدمار:
﴿وَلَئِنْ أَرْسَلْنَا رِيحًا فَرَأَوْهُ مُصْفَرًّا﴾ الروم۞51
الفناء واليبوسة:
﴿كَمَثَلِ غَيْثٍ أَعْجَبَ الْكُفَّارَ نَبَاتُهُ ثُمَّ يَهِيجُ فَتَرَاهُ مُصْفَرًّا ثُمَّ يَكُونُ حُطَامًا﴾ الحديد۞20
⚪اللون..
|
قبل 11 سنة وشهرين
|
|
أيااام غريبة
[ايام غريبه]
رجال ونساء متزوجون يخونون ويراسلون من وراء أزواجهم بداعي نقص في الرومانسية أو الاهتمام ويدعون البراءه والنزاه والزماله
[ايام غريبه]
فتيات في زهرة أيام حياتهن يرسلن صورآ حتى الحيوانات تستحي منها
[ايام غريبه]
شباب يقضون الساعات الطوال أمام شاشة ينتقلون من شات إلى آخر يرسلون صورآ منهم ستأتيهم يوم القيامة
[ايام غريبه]
آباء وأمهات يهتمون بطعام ولباس الأبناء وينسون غرس القيم والأخلاق
[ايام غريبه]
موظفون لا يخلصون في أعمالهم بدعوى قلة الرواتب ونسوا أن الله يبارك في الرزق الحلال ويمحق الحرام
[ايام غريبه]
شباب وشابات يقضون الساعات الطوال مشيآ ولهوآ في الأسواق ويتعبون في أول..
|
قبل 11 سنة وشهرين
|
|
دراسة: مكان العمل يؤثر على الوزن
تواصل – وكالات:
كشفت دراسة علمية جديدة أن أماكن العمل التي تشجع على أسلوب الحياة الصحي يقل فيها عدد العاملين الشباب الذين يعانون من السمنة.
ووجد الباحثون أن نحو 17 % من الموظفين الشباب في أماكن العمل التي تشجع على الممارسات الخاصة بأسلوب الحياة الصحي يعانون من السمنة مقابل 24 % تقريباً في أماكن العمل التي لا تهتم بهذا الأمر.
وقالت أليسون واتس التي قادت فريق الدراسة في جامعة مينيسوتا في منيابوليس بالولايات المتحدة “جربت شخصياً مجموعة من أماكن العمل المختلفة التي أشعر أنها أثرت في عاداتي الغذائية ونشاطي البدني سواء إيجابياً أو سلبياً”.
وأضافت واتس أن هذه..
|
قبل 11 سنة وشهرين
|
|
أغذية تُنشِّط خلايا المخ وترفع القدرة على التركيز
تواصل – وكالات:
يعاني الكثيرون من قلة التركيز خلال القيام بالأعمال اليومية. اضطراب النوم والتوتر والقلق من الأسباب التي تزيد من قلة التركيز. فما هي الوسائل التي تسهم في استعادة التركيز وزيادته.
الأطعمة التي نتناولها من أهم العوامل التي تؤثر على التركيز، وتؤثر عليه أكثر مما نتخيل، فبحسب موقع فوكوس الألماني فإن كمية الطعام التي يتناولها المرء، والوقت الذي يقضيه في تناول الطعام، من العوامل الحاسمة في التأثير على عملية التركيز. وهنا نقدم بعض النصائح الغذائية التي تساعد على رفع مستوى التركيز.
1- شرب الماء:
75% من المخ يتكون من الماء؛ لذلك فقلة..
|
قبل 11 سنة وشهرين
|
|
