في الحقيقة ياجماعة الربع أنا عندي الركب لها طقطقة واذا جيت أجلس أحس بألم في الركبتين وأذا جيت أقوم بعد أنا خايف انها أحتكاك .. بس واحد قالي لاتخاف هذا يمكن من الوزن وقلة المشي والبرد له دور خمول الجسم .؟؟ مع العلم ان وزني 120ك ماادري الوزن له دور في ألام الركبة ؟!! مافي أحد ياشباب مرت عليه نفس ألام الركبة اللي عندي وعالجها ؟؟