5 نصائح لمواجهة مشاكل الجلوس الطويل في العمل
تواصل – وكالات:
اقترح باحثون متخصصون 5 طرق ونصائح يمكن أن تجعل الشخصَ في صحة جيدة رغم مشاكل العمل التي تعترضه، أثناء الجلوس لفترات طويلة، حيث يرتبط الجلوس كثيراً في بيئة العمل بعدد من الآثار الصحية السلبية، منها السكري من النوع الثاني، وأمراض الأوعية الدموية، والسرطان، وغيرها من الأمراض.
وبحسب صحيفة “ديلي تلغراف”، البريطانية فقد عرض الباحثون مجموعة من النصائح وهي كالآتي:
1- مبادلة كرسي المكتب بالكرة المطاطية، إذا كانت فكرة الوقوف لفترة طويلة غير عملية بالنسبة للشخص، حيث إنها تساعد في تحسين وضع الجسم الطبيعي، بالإضافة إلى حماية القدمين من..
|
قبل 11 سنة و5 أشهر
|
|
خبراء التغذية يكشفون حقيقة علاقة الأرز بزيادة الوزن
تواصل – وكالات:
يعتبر الأرز من أفضل مصادر الكربوهيدرات، ورغم ما يشاع عنه ، فإن الأرز ليس سبباً في زيادة الوزن، فقط يجب الاعتدال في تناوله، وسواء أكلت الأرز الأبيض أو البني ستحصل على قدر قليل من السعرات الحرارية إلى جانب مجموعة من الفوائد الأخرى.
يحتوي الكوب الواحد من الأرز الأبيض المطبوخ على 205 سعرة حرارية، وهو خالٍ من الكولسترول، ويحتوي على أكثر من 4 جرامات من البروتين، و2 ملج من الصوديوم، ونسبة ضئيلة من الدهون، وإذا كنت ترغب في ضبط الوزن يمكنك تناول الأرز البيض وقت الغداء والعشاء، حسب نصائح خبراء التغذية.
يحتوي الكوب الواحد من الأرز..
|
قبل 11 سنة و5 أشهر
|
|
دراسة حديثة: إهمال تنظيف الأسنان يسبب أمراض القلب
تواصل – وكالات:
قد يتسبب عدم الاعتناء بصحة الفم والأسنان في الإصابة بأمراض قلبية، كما أن جهاز مناعة الجسم يضعف بدرجة كبيرة نتيجة التهابات تجويف الفم، التي يمكن أن تتحول إلى مزمنة، وبالتالي تؤثر سلبيا في الجهاز العصبي، مسببة خللا في نشاطه المعرفي، وفقا لدراسة أجراها عدد من العلماء في جامعة برمنجهام البريطانية،
أجريت الدراسة على 20 شخصا تم تقسيمهم لمجموعتين، كل مجموعة 10 أشخاص، المجموعة الأولى تم السماح لهم بتنظيف أسنانهم والعناية بها لمدة أسبوعين، والمجموعة الثانية منعت من ذلك الأمر، وتم أخذ عينات من دم كلا المجموعتين وتحليلها، وفقا لـ..
|
قبل 11 سنة و5 أشهر
|
|
استفسار عن خطوات نقل ملكية محل
السلام عليكم
ارجو من لدية الخبره توضيح لي خطوات نقل ملكية محل تجاري مع العلم ان عليه عماله
نقلها من وزارة التجاره والغرفه التجاريه ومن البلدية ومن التأمينات ومن مكتب العمل ومن الجوازات
وبالذات من مكتب العمل طريقة نقل الملكية عنددهم وبعد الانتهاء من مكتب العمل الجوازت وش تطلب من اوراق ؟
كذلك هل نقل العماله عليه رسوم نقل كفاله او بدون بما ان النقل نقل ملكية كامل للسجل والمحل والعماله ؟
كذلك من لدية صيغة تنازل عن الملكية لا يبخل علينا
والله يوفق الجميع لما يحبه ويرضاه
|
قبل 11 سنة و5 أشهر
|
|
الملك سلمان بن عبدالعزيز يمازح الامير عبدالله بن مساعد ..وين الشنب
https://www.youtube.com/watch?v=Ei5WX15hXt8
|
قبل 11 سنة و5 أشهر
|
|
حسين عبدالغني يعتدي على مشجع بحضرة الملك !!
https://www.youtube.com/watch?v=XsjPcbyPJ4o
|
قبل 11 سنة و5 أشهر
|
|
اشتباكات مع الحوثيين بالقرب من حدود المملكة.. وغارات على صعدة
ذكرت “سكاي نيوز عربية” أن اشتباكات وقعت في جبل تويلق الحدودي، بين قوات حرس الحدود وميليشيات الحوثيين، في الوقت الذي قصفت المدفعية منطقتي رازح وشدا، غرب محافظة صعدة، حيث معاقل الحوثيين.
وتشهد المنطقة الحدودية بين المملكة واليمن تحليقاً كثيفاً لطيران التحالف، بشكل غير مسبوق. وفي محافظة تعز، قتل 6 وجرح 8 آخرين من الحوثيين وقوات صالح في هجوم للمقاومة الشعبية في نقطة جوار جبل النار بخط الساحل.
وفي مأرب، تمكنت “المقاومة الشعبية” من استعادة موقع جبلي مطل على وادي الجفينة الذي تمر عبره إمدادات الحوثيين والمتمردين من قوات صالح إلى جبهة..
|
قبل 11 سنة و5 أشهر
|
|
تجارب على «قلب صناعي» جديد تمنح المرضى الأمل
قال أحد مؤسسي شركة كارما الفرنسية، إن “الشركة” تمكنت من تركيب قلب صناعي جديد لمريض رابع، مشيراً إلى أن القلب الجديد يضاهي القلب البشري في بعض وظائفه، وقد صنع بالاستعانة بمواد بيولوجية وأجهزة استشعار.
وأوضح أن “الشركة” تجري عدة تجارب على قلب صناعي جديد يؤمل أن يضاهي الوظيفة الطبيعية للقلب البشري بالاستعانة بمواد بيولوجية وأجهزة استشعار، وهو غير مصمم كي يكون مرحلة انتقالية لعملية زرع قلب، لكنه جهاز مستديم يسهم في محاولة إطالة أجل المرضى الميؤوس من شفائهم ممن فقدوا الأمل في زرع قلب طبيعي، إما لكبر سنهم، وإما لندرة المتبرعين، وفقاً لتلفزيون “بي إف..
|
قبل 11 سنة و5 أشهر
|
|
شاب ياباني يبتكر طريقة فعَّالة لتنظيف المحيط
بعد أن فاجأ العالم بابتكار يجعل المحيط يُنظِّف نفسَه بنفسه، أصبح الشاب الياباني، بويان سلات (20 عاماً)، المؤسس والرئيس التنفيذي، لشركة “ذا أوشن كلين آب”، واعداً بتغيير هائل على المستوى البيئي.
وتعد مراقبة القمامة المنتشرة في المحيط صعبة، وكذلك الحد منها، لكن سلات ومن خلال مؤسسته طور طريقة لقلب المعادلة لصالح المحيط، فابتكر أنظمة مصفوفة طافية، تقوم بسحب القمامة الطافية، كقشط الرغوة أو إزالة القشرة، تاركة الكائنات الحية تمر من تحتها بسلام.
وستصبح هذه المنظومة أطول هياكل عائمة في العالم، ويقول سلات: “يمكنها أن تزيل 42% من القمامة التي تملأ المحيط..
|
قبل 11 سنة و5 أشهر
|
|
الكرة الأرضية ليلاً
نشرت وكالة ناسا مجموعة من الصور الجديدة لكوكب الأرض خلال المساء تم تصويرها بواسطة قمر اصطناعي جديد من الفضاء
|
قبل 11 سنة و5 أشهر
|
|
