كيف تحمي نفسك من هشاشة العظام ؟
تواصل – وكالات:
قدم الدكتور عبدالرحمن القحطاني، أمين عام جمعية حماية المستهلك، المتخصص في تعزيز الصحة، مجموعة من النصائح البسيطة على صفحته “بتويتر” لحماية الجسم من هشاشة العظام.
ومن هذه النصائح ما يلي:
1- تناول الغذاء المتوازن المحتوي على الحليب ومشتقاته قليلة أو منزوعة الدسم، وكذلك الخضار والفواكه.
2- الحد بشكل كبير من المشروبات الغازية.
3- تعريض الجلد مباشرة لأشعة الشمس المعتدلة لمدة 10 دقائق يومياً، كتعريض اليدين أو الساقين، ويمكن التعرض لأشعة الشمس خلال الفترة من 9 صباحاً وحتى 3 عصراً تقريباً، مع تجنب التعرض لها في شدة حرارتها.
4- الابتعاد عن تعاطي..
|
قبل 11 سنة وشهرين
|
|
كيفية استخراج سجل تجاري استيراد وتصدير ارجو المساعدة
اريد استخراج سجل تجاري في مجال استيراد وتصدير بشكل عاجل في جدة
ايضا لدي استفسار هنا هل يوجد سجل تجاري شامل لاستيراد جميع انواع المنتجات .. يعني استورد اي بضاعة ولا لابد من
تحديد بعض المنتجات
لان لايوجد شي محدد لاستيراده ورح تكون المنتجات متنوعة
وشكرا
|
قبل 11 سنة وشهرين
|
|
احتاج جدول دوام ورديات شفات
سلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
لدينا اربع مجموعة شفتات ونرغب بعمل مريح
12 ساعات8 او ساعات
مطلوب 48 ساعه بالاسبوع
ياليت تقسيم الجدول و على اربع مجموعات
ويكون مريح جدا الكثير منهم الموظفين بعيد عن منطقة العمل
انا في انتظاركم
|
قبل 11 سنة وشهرين
|
|
لملاك اللكزس استشارة عاجلة
سيارة لكزس 460
موديل 2010
بريمي
فيها مشكلة ان رجميع الشبابيك ماتنزل باستثناء شباك السائق
وش المشكلة وش الحل ؟
ياريت الشخص اللي عنده معلومة يسدحها بالمنتدي
|
قبل 11 سنة وشهر
|
|
كيف راح تكون اجازة عيد الاضحى للبنوك والشركات لهذا العام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ياهل الخبرة كيف راح تكون اجازة عيد الاضحى المبارك هذا العام بالنسبة للشركات والبنوك ؟
اللي عنده معلومة اكيدة لايبخل علي
وهل تزامن يوم العيد مع اليوم الوطني يضيف يوم للاجازة ؟؟
|
قبل 11 سنة وشهرين
|
|
صعوبات التعلم لدى بعض الأطفال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كم من طفل نعتناه بالغبي الكسول وقارناه ببقية الاطفال كم تلميذ في مراحلنا الدراسية قديما عانا من هذه المشكلة وكان رد فعل جميع المحيطين به من اباء معلمين جيران اصدقاء بالغبي البليد.
الرابط ادناه لفلم يحكي قصة لطفل عانا من صعوبات التعلم وكان رد اساتذته ووالديه بأنه غبي ولا يمكن ان يتعلم .
انصح الجميع بمشاهدته الأباء قبل المعلمين , الفلم مدته تقريبا 3 ساعات ولاكن سوف تجني الكثير منه ابداع في طرح المشكلة والحل ابداع في التمثيل وخاصة من الطفل ايشان بطل الفلم .
عزيزي المشاهد قبل مشاهدة الفلم اعط الفلم فرصة لأول ربع ساعة فقط وانا متأكد..
|
قبل 11 سنة وشهرين
|
|
كل شوي أقتنع بمشروع ثم أتعداهـ وأدور غيرهـ وهكذا !!
ووووش الحل ياجماعة الخير .....!!!؟؟؟
|
قبل 11 سنة وشهرين
|
|
عاااجل لأهل الخبرة في الموارد البشرية رحم الله والديكم
ولا عليكم امر اخوتي اسأل الله من يجاوب على استفساري ان يحرم وجهه ووالديه عن النار ,,
لدي مؤسسة بأسمي بها 4 عمال وبصفتي مشرف المنشأة في التأمينات وغير مسجل في التأمينات الإجتماعية ,,
وحيث وجدت وظيفة معلم في مدرسة أهلية >> سؤالي هل يدعمني صندوق تنمية الموارد البشرية ,,
لكم جزيل الشكر وخالص الامتنان ,,,
|
قبل 11 سنة وشهرين
|
|
تعليمنا
تعليمنا معطل ثلثي السنة
فهد عامر الأحمدي
بدأ العام الدراسي الجديد بعد إجازة طويلة وحارة ومملة.. لا تروق لي الإجازات الطويلة كونها تحدث اضطرابات كثيرة في حياتنا وأمزجتنا وساعتنا البيولوجية.. وفي حين امتدت الإجازة الصيفية على أربعة أشهر (أو 17 أسبوعاً) لن تستغرق أيام الدراسة الجديدة أكثر من 18 أسبوعاً لكل فصل دراسي (وتصبح أقل من ذلك في حال خصمنا يومين في نهاية كل أسبوع وأسبوعين للاختبارات وأسبوع غياب بحجة التحضير للاختبارات)!
.. ويمكنك التأكد من هذه الأرقام بمجرد اطلاعك على تقويم العشرة أعوام -الذي أصدرته وزارة التعليم- حيث تحوم أيام الدراسة الفعلية دائما حول 180 يوماً فقط (تنخفض إلى..
|
قبل 11 سنة وشهرين
|
|
كيف استطاع "وارين بافيت" تكوين 55% من ثروته بعد الخمسين من عمره؟
كيف استطاع "وارين بافيت" تكوين 55% من ثروته بعد الخمسين من عمره؟
سلط موقع "بيزنس انسايدر" الضوء على رحلة حياة الملياردير الأمريكي الفذ "وارين بافيت" الذي يعتبر "معلم الاستثمار" في العالم، وما قد لا يعرفه الكثيرون أن "بافيت" كون 99% من ثروته بعد الخمسين من عمره، لكن هذا لا يعنى أن الملياردير الشهير البالغ من العمر 84 عاما كان كسولا خلال أي فترة من فترات حياته.
فعلى النقيض من ذلك تماما بدأ "بافيت" خطواته الأولى نحو الاستثمار منذ سن مبكر جدا، وبدأت ثروته تزداد تدريجيا حتى وصلت إلى ما هي عليه الآن، وذكر الموقع مراحل رحلة..
|
قبل 11 سنة وشهرين
|
|
