نصائح لتجنب آلام الظهر المزعجة
نصائح لتجنب آلام الظهر المزعجة
تعاني الكثير من النساء من آلام الظهر وخاصة في منطقة العمود الفقري مما يتسبب في إزعاجهن لصعوبة القيام بالأعباء المنزلية والأنشطة الحركية المختلفة.
لتتمكني من علاج مشكلة آلام الظهر بشكل طبيعي عليكِ بتجربة النصائح التي تقدمها لكِ مجلة حياتك في هذه المقالة لتتمكني من الاستمتاع بصحة مثالية تمكنك من القيام بالأنشطة الحركية المختلفة.
التمارين الرياضية
قد تشعرين بآلام الظهر بعد الانتهاء من الأعباء المنزلية وذلك لتحميل عضلات الظهر مجهود أكبر من المعتاد عليه، ولتتمكني من القيام بأعباء المنزل دون الشعور بتعب الظهر قومي بالمواظبة على..
|
قبل 11 سنة
|
|
تناول الفاكهة ليلاً يسلب النوم من العين
قالت مجلة “فرويندين” الألمانية إن تناول الفاكهة ليلاً يسلب النوم من العين؛ لأنها تحتوي على سكر الفاكهة المعروف أيضاً بالفركتوز، والذي يمد بالجسم بالطاقة ويجعله متيقظاً.
وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن سكر الفاكهة يندرج ضمن الكربوهيدرات، وهو يتم معالجته في الكبد؛ ومن ثم يتم تحفيز عملية حرق الدهون، مما يتسبب في اليقظة.
وبدلاً من الفاكهة، تنصح “فرويندين” بتناول الزبادي، أو الحليب ليلاً من أجل التمتع بنوم هانئ. ومَن لا يرغب في الاستغناء عن الفاكهة ليلاً، فيمكنه تناول ثمرة موز؛ حيث يحتوي الموز على المغنيسيوم المفيد للعضلات.
|
قبل 11 سنة
|
|
بالتفاصيل والصور.. تعرَّف على سيارة نيسان ماكسيما 2016 الجديدة
كشفت شركة نيسان لصناعة السيارات عن سيارتها الجديدة كلياً ماكسيما 2016، التي حصلت على تصميم جديد بالكامل بخطوط حادة، وشبك أمامي على شكل حرف V، ومصابيح أمامية وخلفية انسيابية.
وتتوفر سيارة نيسان ماكسيما 2016 الجديدة بثلاث نسخ، ماكسيما S، وماكسيما SV، وماكسيما SR، التي تعتبر أعلى فئة وفقاً لـ”روسيا اليوم”.
الشبك الأمامي اختلف بشكل كبير، وأصبح يعطي انطباعاً شرساً عن السيارة، بالإضافة إلى وجود قطع من الكروم العريضة، بينما المصابيح الأمامية كبيرة وحادة وبتقنية LED، علاوة على وجود فتحات تهوية في أسفل المصد ومصابيح ضباب عريضة.
وتتميز..
|
قبل 11 سنة
|
|
الرئيس التنفيذي لشركة «تويتر» يعتذر للمطوِّرين
قدّم جاك دورسي الرئيس التنفيذي لشركة تويتر اعتذاره بشكل علني لجميع المطورين، وذلك لحظة اعتلائه لخشبة المسرح، خلال المؤتمر السنوي للمطورين.
ويمتلك موقع تويتر سجلاً كبيراً من العلاقات السيئة مع المطورين، كما أنه من المعروف أن “الشركة” تقوم بتغيير القواعد بشكل غير متوقع ومستمر، وبشكل يهدف في نهاية المطاف لتقييد المطورين، وتكبيل أيديهم وإيقافهم لتطبيقاتهم التي تم بناؤها وتعتمد على تويتر.
وفاجأ جاك دورسي الجميع بقيامه بمثل هذا الأمر، حيث قام بكسر الصخرة الموجودة بين المطورين وتويتر، وقام بالاعتذار لهم عن سياسة الشركة في الفترة الماضية، والتي كانت..
|
قبل 11 سنة
|
|
هل ستحل الأقراص مكان تمارين اللياقة البدنية؟
أظهرت نتائج دراسة علمية أجراها علماء من جامعتي سيدني الأسترالية وكوبنهاغن الدنماركية أن اليوم الذي ستحل فيه المستحضرات الطبية محل تمارين اللياقة البدنية والرشاقة ليس بعيدا.
وأجرى العلماء الدراسة على تأثير التمارين البدنية في عضلات الإنسان لجهة التغيرات الحاصلة في الخلايا والجزيئات، وهذه النتائج سوف تسمح بابتكار مستحضر طبي يحاكي النتائج التي تعطيها التمارين البدنية.
وبينت نتائج الدراسة التي أجريت على أربعة أشخاص أصحاء ولكنهم لا يمارسون الرياضة، حيث أخذ العلماء عينات من عضلاتهم بعد مضي 10 دقائق على مزاولتهم التمارين البدنية الشديدة وفقاً لـ”روسيا..
|
قبل 11 سنة
|
|
«هوندا» تبتكر سيارة ذاتية القيادة تعمل بالأوامر الصوتية
عرضت شركة هوندا اليابانية أحدث تصميم لسيارتها في المستقبل خلال معرض طوكيو للسيارات لعام 2015، وكشفت “الشركة” عن سيارة حديثة تحمل تصميماً يشبه إلى حد كبير سيارات الجولف أو «التوك توك»، فهي صغيرة الحجم، ولا تستوعب عدداً كبيراً من الركاب، كما أنها ذاتية القيادة، ويمكن التحكم فيها بالكامل عن طريق الأوامر الصوتية.
والسيارة الجديدة من هوندا مزودة بنظام دفع هوندا الذي يسمح بالتحرك قطرياً أو أفقياً، والنموذج يحمل اسم Wander، ولها تصميم جديد مبتكر مع عجلات مخفية داخل جسم السيارة، بالإضافة إلى أبواب مفتوحة بشكل جزئي، ومدعومة بتقنيات تمكن السائق..
|
قبل 11 سنة
|
|
بشرى بقدوم عمالة من تشاد و جيبوتي
http://www.alriyadh.com/1096502
http://www.alriyadh.com/1058836
|
قبل 10 سنوات و11 شهر
|
|
وزارة الداخلية وضعت حد لتلاعب عداد السيارة
وانا انقل ملكية سيارة زميلي سالني صاحب المعرض عن عداد السيارة
س : كم قراءة العداد او كم ممشى السيارة ؟
ج : قلتله 50 الف .
وانا سألته بعدها سؤال جا في بالي ...
س : ليش السؤال ؟
ج: قال الحين لازم بعقد المبايعة و نظام تم ينكتب قرائة العداد الحالية وكذلك يتسجل في المرور .
والسبب :عشان لو صار مبايعة ثانية لشخص اخر بعد فترة وتبين قرائة العداد اقل من المسجل في نظام المرور .
وكذلك وضح لي انه في حال التلاعب ...
ايقاف الخدمات عن السيارة المتلاعب عدادها وحظر المبايعة وتحويل المالك وكذلك المسؤول في المعرض للتحقيق .
|
قبل 10 سنوات و11 شهر
|
|
استفيدوا من اليوتيوب
الاخوة والاخوات
يوجد في اليوتيوب انواع كثيرة من الرقية مثلا /الفاتحة مكررة وسورة البقرة مكررة وآية الكرسي والمعوذات مكررة
ابحث وضع السماعة باذنك واسترخ واستفد من كلام الله عزوجل ومن جهد من جمع تلك الاعمال ومن الله القبول
دعواتكم
|
قبل 9 سنوات و8 أشهر
|
|
زيت بذور القرع والبروستاتا
السلام عليكم
انا اعاني من البروستاتا من 12 سنه تقريبا
الحاله : تقطير البول بعد التبول مباشره ( عدم افراغ المثاله بشكل كامل )
فقط لا يوجد غير هذه الاعراض
في بداية المرض . رحت عدة مستشفيات , ولا فائده
حاليا استخدم . ( زيت بذور القرع ) عضوي , لا يوجد فيه اي مواد كيميائيه
اشوف التبول زاد , يوميا من 3 الى 4 , ولون البول ابيض
قبل استخدام زيت بذور القرع 2 يوميا فقط
مع العلم اني قرأت ان زيت حبوب القرع يمسك البول , اللي صار معي العكس !!
|
قبل 9 سنوات و11 شهر
|
|
